女性的不孕不育,，有可能是自身原因,，也有可能是環(huán)境造成的,，下面讓豆豆媽告訴你：哪些障礙破壞了你的“好孕”。
障礙1：過度減肥和低脂飲食 許多女性為追求纖瘦的身材想盡辦法,，但研究顯示：過度減肥可導致不育,，并且自己還渾然不知。專家解釋,，脂肪與生育能力有莫大關系,，因為女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時提供生產(chǎn)所需的能量,，所以脂肪對女性生育能力很重要,。體重過輕的女性不育的機會最大，因為雖然這些女性的月經(jīng)似乎很正常,，但其實她們很可能已失去懷孕能力,。
過瘦女性起初會停止排卵但繼續(xù)來月經(jīng)，再瘦下去就會完全停經(jīng),。如果生育系統(tǒng)“關閉”得太久,，想挽救就困難了。 豆豆媽提示：最有效的增肥方法之吃更多 瘦人往往聲稱自己什么都吃就是不長肉,，事實是,，你什么都吃不長肉的原因在于你沒有吃太多，這點你可以改變,。 記錄熱量：每周記錄你所攝入的熱量，你每天需要吃自己體重20倍的熱量,，可能現(xiàn)在實現(xiàn)起來比較困難,，這就是你瘦的原因。
吃體重*20Kcal的食物,。如果你的體重是140lbs,，那么你每天需要140 x 20 = 2800kcal的熱量。你需要大概兩周的時間才能習慣吃那么多熱量的東西,，保持記錄,。 增加熱量：兩周后，每天增加500Kcal的熱量,，如果你還吃前兩周那么多的熱量你不會感到惡心,。對于體重140lbs的人來講，兩周后的熱量需要由2800Kcal增加為3300kcal,。 記錄體重：每周測量體重,。如果你體重增加就還吃相同的熱量。如果沒有增加體重,，下周的每天都需要增加500kcal的熱量,，在你獲得滿意的體重前一直照此法進行,。
障礙2：多次人流 一些年輕女性不注意避孕，以為年輕身體好,，就用人流來作為補救措施,。殊不知隱患就此潛伏下來——多次人工流產(chǎn)易導致盆腔炎，從而殃及輸卵管,，而輸卵管是非常重要的生育系統(tǒng)通道,，若發(fā)炎后堵塞，就會發(fā)生不孕,。相比之下,，藥物流產(chǎn)比手術流產(chǎn)的出血時間更長、感染機會更多,、危險性也就更大,。而且，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比,。
反復人工流產(chǎn)還會使子宮內(nèi)膜變得很薄,，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗,，為了爭取養(yǎng)分,，只好拼命往深里扎根，分娩時胎盤不能自動娩出,，更嚴重的就成了“胎盤植入”,，和子宮長成了一體，醫(yī)生只得將子宮切除,。 豆豆媽提示：人流后的注意事項 人工流產(chǎn)術雖然簡單快捷,，但它畢竟也是一種手術，具有一定的危險性,，如出血,、感染、子宮穿孔等,。更不能把它當成節(jié)制生育的一種常用手段,，術后必須注意以下幾方面的事情，才能保護身體,，恢復健康,。
1、術后要好好休息,，一般術后應臥床休息3～5天,，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適,，可以起床活動活動,，并適當做些輕微的家務勞動。 2,、加強營養(yǎng),，多吃一些高蛋白、高維生素類的食物,，以補養(yǎng)身體,，同時多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食,。 3,、注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔,，術后兩周內(nèi)不宜盆浴,，最好洗淋裕。 4,、人工流產(chǎn)后一個月內(nèi)不要同房,。 5、還要堅持避孕,，落實避孕措施,，以免再次受孕，多次人流,。
障礙3：長期吸煙 一些年輕女性把吸煙當作時尚的行為方式,，卻不知外表的瀟灑帶給她們的卻是無法追悔的痛苦。煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變,，子宮血管因此受累,。懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險的并發(fā)癥之一——妊高癥,。
長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能,，導致內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕癥,。 豆豆媽提示： 母親懷孕期間吸煙，女兒在成長過程中平均體重將比其他女性重6公斤,。這些女性通?；加性陆?jīng)不調(diào)等婦科疾病，病情嚴重的甚至會影響到生育能力,。無論這些女性長大成人后是否吸煙,，她們的生理周期通常會比正常周期延長4天。
吸煙女性的子女在出生時體重較輕，但是在生長發(fā)育時,，這些孩子往往較易發(fā)胖,，并且會受到高血壓困擾。研究表明,，母親在懷孕期間吸煙造成的后果,，可能影響子女的一生，并影響至外孫那一輩,。 受母親吸煙的影響,，這些女性不僅較易發(fā)胖，在身形上也處于先天劣勢?，F(xiàn)代女性普遍追求蜂腰肥臀的所謂“完美身材”,，但是對于這些女性來說，她們更易“中心肥胖”,，往往腰部比臀部粗大很多,。身材上的缺陷同時增加了她們患上心臟病和糖尿病的可能。
（實習編輯：張嘉敏）
