女性的不孕不育,，有可能是自身原因,，也有可能是環(huán)境造成的，下面讓豆豆媽告訴你：哪些障礙破壞了你的“好孕”,。
障礙1：過度減肥和低脂飲食 許多女性為追求纖瘦的身材想盡辦法,，但研究顯示：過度減肥可導(dǎo)致不育，并且自己還渾然不知,。專家解釋,，脂肪與生育能力有莫大關(guān)系，因?yàn)榕缘纳眢w脂肪會把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙,，同時(shí)提供生產(chǎn)所需的能量,，所以脂肪對女性生育能力很重要,。體重過輕的女性不育的機(jī)會最大，因?yàn)殡m然這些女性的月經(jīng)似乎很正常,，但其實(shí)她們很可能已失去懷孕能力,。
過瘦女性起初會停止排卵但繼續(xù)來月經(jīng)，再瘦下去就會完全停經(jīng),。如果生育系統(tǒng)“關(guān)閉”得太久,，想挽救就困難了。 豆豆媽提示：最有效的增肥方法之吃更多 瘦人往往聲稱自己什么都吃就是不長肉,，事實(shí)是，你什么都吃不長肉的原因在于你沒有吃太多,，這點(diǎn)你可以改變,。 記錄熱量：每周記錄你所攝入的熱量，你每天需要吃自己體重20倍的熱量,，可能現(xiàn)在實(shí)現(xiàn)起來比較困難,，這就是你瘦的原因。
吃體重*20Kcal的食物,。如果你的體重是140lbs,，那么你每天需要140 x 20 = 2800kcal的熱量。你需要大概兩周的時(shí)間才能習(xí)慣吃那么多熱量的東西,，保持記錄,。 增加熱量：兩周后，每天增加500Kcal的熱量,，如果你還吃前兩周那么多的熱量你不會感到惡心,。對于體重140lbs的人來講，兩周后的熱量需要由2800Kcal增加為3300kcal,。 記錄體重：每周測量體重,。如果你體重增加就還吃相同的熱量。如果沒有增加體重,，下周的每天都需要增加500kcal的熱量,，在你獲得滿意的體重前一直照此法進(jìn)行。
障礙2：多次人流 一些年輕女性不注意避孕,，以為年輕身體好,，就用人流來作為補(bǔ)救措施。殊不知隱患就此潛伏下來——多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔炎,，從而殃及輸卵管,，而輸卵管是非常重要的生育系統(tǒng)通道，若發(fā)炎后堵塞,，就會發(fā)生不孕,。相比之下,，藥物流產(chǎn)比手術(shù)流產(chǎn)的出血時(shí)間更長、感染機(jī)會更多,、危險(xiǎn)性也就更大,。而且，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比,。
反復(fù)人工流產(chǎn)還會使子宮內(nèi)膜變得很薄,，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗,，為了爭取養(yǎng)分,，只好拼命往深里扎根，分娩時(shí)胎盤不能自動娩出,，更嚴(yán)重的就成了“胎盤植入”,，和子宮長成了一體，醫(yī)生只得將子宮切除,。 豆豆媽提示：人流后的注意事項(xiàng) 人工流產(chǎn)術(shù)雖然簡單快捷,，但它畢竟也是一種手術(shù)，具有一定的危險(xiǎn)性,，如出血,、感染、子宮穿孔等,。更不能把它當(dāng)成節(jié)制生育的一種常用手段,，術(shù)后必須注意以下幾方面的事情，才能保護(hù)身體,，恢復(fù)健康,。
1、術(shù)后要好好休息,，一般術(shù)后應(yīng)臥床休息3～5天,，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少,，無腹痛等不適,，可以起床活動活動，并適當(dāng)做些輕微的家務(wù)勞動,。 2,、加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白,、高維生素類的食物,，以補(bǔ)養(yǎng)身體，同時(shí)多吃些蔬菜和水果,，不要忌口或偏食,。 3,、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔,，術(shù)后兩周內(nèi)不宜盆浴,，最好洗淋裕。 4,、人工流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不要同房,。 5、還要堅(jiān)持避孕,，落實(shí)避孕措施,，以免再次受孕，多次人流,。
障礙3：長期吸煙 一些年輕女性把吸煙當(dāng)作時(shí)尚的行為方式,，卻不知外表的瀟灑帶給她們的卻是無法追悔的痛苦。煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變,，子宮血管因此受累。懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn),，到中期發(fā)生懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之一——妊高癥,。
長期吸煙還會傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能,，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕癥,。 豆豆媽提示： 母親懷孕期間吸煙，女兒在成長過程中平均體重將比其他女性重6公斤,。這些女性通?；加性陆?jīng)不調(diào)等婦科疾病，病情嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙缴芰?。無論這些女性長大成人后是否吸煙,，她們的生理周期通常會比正常周期延長4天。
吸煙女性的子女在出生時(shí)體重較輕,，但是在生長發(fā)育時(shí),，這些孩子往往較易發(fā)胖，并且會受到高血壓困擾,。研究表明,，母親在懷孕期間吸煙造成的后果，可能影響子女的一生,，并影響至外孫那一輩,。 受母親吸煙的影響，這些女性不僅較易發(fā)胖,，在身形上也處于先天劣勢?，F(xiàn)代女性普遍追求蜂腰肥臀的所謂“完美身材”,，但是對于這些女性來說，她們更易“中心肥胖”,，往往腰部比臀部粗大很多,。身材上的缺陷同時(shí)增加了她們患上心臟病和糖尿病的可能。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
