牛奶營養(yǎng)豐富,，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發(fā)現(xiàn),，常喝牛奶的男性易患前列腺癌,。
前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫(yī)師進(jìn)行了長達(dá)11年的隨訪調(diào)查,，食用的奶制品主要包括脫脂奶,、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發(fā)生前列腺癌,。統(tǒng)計學(xué)分析后發(fā)現(xiàn),，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,，25-二羥維生素D3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低,，發(fā)生前列腺癌的危險上升32%。在排除了年齡,、體重,、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn),，每天進(jìn)食奶制品2.5份以上(每份相當(dāng)于240ml牛奶)的男性與進(jìn)食奶制品0.5份以下的相比,，發(fā)生前列腺癌的危險上升34%。
美國費城的研究人員通過近10年的流行病學(xué)調(diào)查也證實,，多食奶制品會增加男性發(fā)生前列腺癌的危險,。國內(nèi)也有研究發(fā)現(xiàn)牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率顯著相關(guān)，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高,。
令人慶幸的是,，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素,，它廣泛存在于水果及蔬菜中,。番茄、杏,、番石榴,、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素,，其中尤以番茄中的含量為最高,。
美國研究人員對46000例男性進(jìn)行了6年的隨訪調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)有773例發(fā)生前列腺癌;研究發(fā)現(xiàn)，與不吃生番茄的人相比,，每周吃2-4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險性要降低26%,，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用;直接食用番茄紅素也可降低發(fā)生前列腺癌的危險。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強的,，它有保護(hù)遺傳物質(zhì)DNA(脫氧核糖核酸),、抑制癌細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)激素狀態(tài)等作用,，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。
所以，為了愛護(hù)前列腺,，男性喝牛奶還是得悠著點,，別把它當(dāng)成飲料喝,，另外,，要特別注意營養(yǎng)均衡，不妨每天多吃點番茄,。
前列腺炎可以導(dǎo)致男性不育
(1)前列腺液被稱為精子的奶水,，其中所含的酶、卵磷脂和微量元素可以給精子提供能量和營養(yǎng),，特別是鋅元素,，被稱為是“生命之花”，前列腺炎時這些營養(yǎng)物質(zhì)分泌下降,，精子活力降低,。
(2)前列腺炎可以導(dǎo)致不射精和逆向射精，精子不能進(jìn)入陰道而導(dǎo)致不育,。
(3)前列腺炎時一些酸性物質(zhì)增多,，PH<6，使前列腺液偏酸性,，精液的酸度也增加,，能殺死精子，降低精子活力,。
(4)前列腺炎時,，枸椽酸濃度和酸性磷酸酶含量下降，使蛋白水解酶和透明質(zhì)酸酶失調(diào)而影響液化過程,，降低精子活力,，導(dǎo)致不育。
(5)前列腺液中的病原微生物及細(xì)菌毒素進(jìn)入精液后,，可以直接殺死精子，造成死精,、畸形精子,、活力下降,，產(chǎn)生抗精子抗體，精子頂體酶活性降低,，最后導(dǎo)致男性不育,。
防前列腺癌要從青年時期抓起：
青少年時期如果忽視前列腺護(hù)理，不注意衛(wèi)生,，會使前列腺受到病菌的傷害,。某些疾患如包皮龜頭炎、尿道炎等,，感染部位的細(xì)菌也會侵入前列腺,，引起前列腺炎，不及時治療會導(dǎo)致慢性炎癥,，引起成年后性功能異常,，如陽痿、早泄等,。青少年可從以下幾個方面進(jìn)行前列腺護(hù)理:
防前列腺炎應(yīng)從娃娃期抓起
保持清潔男性陰部通風(fēng)差,，易藏污納垢。因此,，應(yīng)每天清洗會陰部,，每次遺精后也要沖洗外生殖器。
補充鋅元素鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,，因此,，多食些含鋅豐富的食物，如南瓜子,、花生,、杏仁和芝麻等，對防治前列腺炎有一定效果,。
多飲水高濃度的尿液會對前列腺產(chǎn)生刺激,，對前列腺健康不利。
洗溫水澡可舒解肌肉與前列腺的緊張,，減緩不適癥狀,。
不憋尿一旦有尿意，就應(yīng)排小便,，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俣疾焕?/p>
多放松生活壓力會增加前列腺腫大的機會,，所以平時應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)，工作學(xué)習(xí)之余,，要多參加一些體育活動,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
