并不是每對夫婦都能夠“一擊即中”的,，有時,，你得“真槍實彈”上陣多幾次,，那顆期待已久的種子才會乖乖著床。那么,，在那些用心“制造”的日子里，每次“行動”完畢后,，你該怎么保護自己的私密地帶,，讓好孕故事最終發(fā)生在自己身上呢?
保持腹部溫熱：
從陰陽來看,，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰,，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài),，也就是要保暖才健康,。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài),，也就是要涼才健康,。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,。
下半身著涼直接導致女性宮寒,，除了手腳冰涼、痛經外,，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望,。宮寒造成的淤血,，導致白帶增多,，陰道內衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎,、子宮內膜異位癥等,。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病,。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮,、盆腔氣血通了,，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康,、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的,。
保持下半身血液循環(huán)暢通：
不要穿緊身塑身衣,，太緊的牛仔褲。
保持私處的干爽和透氣：
女性陰部常年濕潤,，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊,。
不要久坐,，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處,，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉,，加強腰腹肌力量對保持身材,、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量,。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效,。
臺北辣媽李倩蓉曾在節(jié)目中透露平日上SPA保養(yǎng)時,，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處,，而是使用天然弱酸PH值的產品保養(yǎng)。一般女性對于脆弱肌膚如眼部,，都會加強保濕,，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要注重保濕,，才不會變成‘干妹妹’”,。所以私處的保濕清潔也是很重要的。
深度擴展：私處保養(yǎng)小TIPS
適度的性生活就是給私處最好的SPA,，避免過度性生活,，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生,、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。
在飲食上要當個“雜食動物”,，每天4種以上水果和蔬菜,，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品,，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E,。
保證每天吃早餐,，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕,。
生孩子也能防止婦科病發(fā)生,。研究表明,，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力,，這種免疫力主要針對婦科腫瘤,。
月經正常是身體健康的重要標志。如果女性出現(xiàn)出血,、白帶不正常、腹部疼痛,、腫塊等幾個癥狀,，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫(yī),。
養(yǎng)成自我檢查的習慣,。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,，看看有沒有腫塊。
每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查,、B超,、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過,。
（實習編輯：張嘉敏）
