坊間流傳的用于自測(cè)排卵期的方法林林總總,。哪些才是行之有效的呢?下面推介二法準(zhǔn)確自測(cè)女性排卵期。
1.基礎(chǔ)體溫檢測(cè)法
將體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處,，次日睡醒后,，尚未起床活動(dòng)時(shí),，放在舌下測(cè)量3分鐘,，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。
早晨測(cè)體溫有困難者,，可在每天某一固定時(shí)間量,，切記測(cè)量前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。
月經(jīng)來潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒等會(huì)影響體溫的狀況,，亦應(yīng)特別記錄,。
女性的基礎(chǔ)體溫與生理周期一樣是有規(guī)律。正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為界從月經(jīng)來潮日至排卵日,，低溫期約持續(xù)兩周;從排卵日至下一個(gè)月經(jīng)來潮日體溫升高0.3℃-0.5 ℃,，高溫期也約持續(xù)兩周。
這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線,，表示卵巢有正常的排卵功能,，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。
2.陰道分泌物的變化：
陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液,，受著卵巢分泌的激素的控制,，在月經(jīng)周期的前半期，即排卵期前,，量由少漸漸增加,，且越來越稀薄，透亮,。
到達(dá)排卵期,，雌激素分泌達(dá)到高峰，宮頸黏液量也最多,，韌性也最大,，外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續(xù)約2-3天,，排卵后,，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少,，約10天后月經(jīng)來潮,。這是目前認(rèn)為自測(cè)排卵的一種方法。但須注意在病理情況下陰道分泌物會(huì)失去以上外觀,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治,。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
