為懷孕做好營養(yǎng)準(zhǔn)備 在人的一生中,，懷孕和分娩是女性經(jīng)歷的一個(gè)非常特別時(shí)期,，每個(gè)女人在此階段心理和生理上都會(huì)發(fā)生很大的變化,。
由于在體內(nèi)孕育的是一個(gè)新生命,，這就使女人感到自己責(zé)任的重大,。不僅在體力上的付出比懷孕前多幾十倍，同時(shí),，在心理,、精力與精神上也付出了巨大的能量，這就需要我們補(bǔ)充更多的營養(yǎng)物質(zhì)充實(shí)所需要的能量,，以滿足自己身體的需要;尤其是要保證胎兒健康發(fā)育的需要,。
這個(gè)道理非常清楚，但真正合理準(zhǔn)備好孕期的營養(yǎng),，并且每一天都按照營養(yǎng)規(guī)則做，就不是一件容易的事情,。在懷孕的10個(gè)月中,，由于工作忙或其它種種原因，常常忘掉很多重要物質(zhì)的補(bǔ)充;由于勞累,，也常常懶得去購買,、去加工。等到將近臨產(chǎn)時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子很小,，就已經(jīng)沒有時(shí)間補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)了,。
每對計(jì)劃懷孕的夫婦，一定要重視懷孕前,、懷孕中,、生產(chǎn)后恢復(fù)期的營養(yǎng)攝入與補(bǔ)充。為了給你的孩子一個(gè)健康的體魄,，每位計(jì)劃懷孕的女性,，都應(yīng)做好懷孕期營養(yǎng)的準(zhǔn)備與補(bǔ)充。每位妻子的丈夫,，為了你自己孩子的健康,、妻子的健康與家庭的和睦與幸福，都應(yīng)幫助,、督促你的妻子按時(shí),、按需攝入必要的營養(yǎng)。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
