現(xiàn)在很多人都想有計(jì)劃地懷孕,,所以很關(guān)心排卵期怎么計(jì)算,哪天是排卵日?怎樣才能讓自己的小寶寶如期而至,。
正常生育年齡的婦女,,每月都有一個(gè)卵子發(fā)育成熟并排卵,精子與這個(gè)排出的卵子結(jié)合并轉(zhuǎn)移到子宮內(nèi)發(fā)育成胎兒,??墒锹炎拥拇婊顣r(shí)間只有24小時(shí),精子的存活時(shí)間只有72小時(shí),,怎樣才能準(zhǔn)確掌握排卵日,,如期行房事而懷上一個(gè)小寶寶呢?當(dāng)然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)很先進(jìn),在醫(yī)院內(nèi)有很多先進(jìn)的方法來檢測排卵,。但需要花費(fèi)大筆的金錢,、大量的時(shí)間、甚至身體的創(chuàng)傷,,對正常工作生活的婦女來說不實(shí)用,。這里介紹三種簡單的預(yù)測排卵的方法。
一,、根據(jù)月經(jīng)周期計(jì)算排卵期 月經(jīng)周期正常的婦女,,排卵的日子實(shí)際上是相對固定的,應(yīng)該是在下一次月經(jīng)來潮前的14天左右,,比如說這次月經(jīng)是10月1號(hào)來的,,下月應(yīng)該11月1號(hào)來月經(jīng),排卵日就在10月16號(hào)左右,。對于月經(jīng)不規(guī)律的婦女排卵的日期就不太好掌握了,,那就要靠基礎(chǔ)體溫測定和觀察白帶的情況來估算了,。
二、通過基礎(chǔ)體溫找出排卵期 基礎(chǔ)體溫正確的測量方法是每天清晨睡醒后不做任何活動(dòng),,躺在床上試口表,,把每天的測得的體溫畫在體溫單上。排卵前基礎(chǔ)體溫比較低,,排卵時(shí)體溫再下降0.1~0.2℃,,排卵后體溫立即升高0.3~0.5℃,一直到月經(jīng)來潮前,,受孕后仍持續(xù)這一水平,,如果未受孕而月經(jīng)來潮則體溫又會(huì)下降。如果想在排卵期受孕的話,,最好在體溫最低值24小時(shí)內(nèi)同房,,受孕率最高的。
注意:作息睡眠要有規(guī)律,,需連續(xù)畫2-3個(gè)月的基礎(chǔ)體溫才能找出規(guī)律,。 三、根據(jù)白帶變化發(fā)現(xiàn)排卵期 正常情況下,,白帶的質(zhì)和量隨月經(jīng)周期變化,。剛來完月經(jīng)后,白帶色白,、量少,,呈糊狀。月經(jīng)中期即將排卵時(shí),,由于宮頸腺體分泌旺盛,,白帶增多,透明,、微粘,、似蛋清樣可拉長到10cm左右。排卵2-3天后,,白帶變混濁,,粘稠而量少。
方法:用手紙擦一下陰道口,,觀察手紙上粘液透明度,、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),,粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前2天至排卵后 3天,。外陰也會(huì)自我感覺由干燥轉(zhuǎn)為潮潤,最后為滑時(shí)排卵。
(實(shí)習(xí)編輯:張嘉敏)