孕育健康聰慧孩子七“要” 每一對父母都希望生一個健康聰明的寶貝,，那么在懷孕前3個月乃至6個月，就應做“奏”響孕育生命的前奏曲,，這樣才能幫助自己如愿以償。那父母應該怎么做呢?
1.多吃提高精子和卵子活力的食物 精子和卵子處于高活力狀態(tài),，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵,，孕育出健康聰慧的孩子。研究表明,，在準備懷孕前3個月至半年,，多吃一些富鋅食物,、動物內(nèi)臟及滑黏食物,，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意攝取,。 富鋅食物具有補精壯陽的作用;動物性內(nèi)臟富含腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,，適當食用可以增強性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增強精子的活力,，對維持男子生殖系統(tǒng)正常功能有重要作用,。 富鋅食物：植物性富鋅食物包括豆類,、花生,、小米,、蘿卜、大白菜等;動物性食物中以牡蠣最為豐富，牛肉,、雞肝、蛋類,、羊排,、豬肉等含鋅也較多,。 富精氨酸食物：鱔魚,、海參,、墨魚、章魚,、木松魚,、芝麻,、花生仁、核桃等,。
2.消除影響受孕的不良情緒及心理障礙 女性在情緒波動時受孕，不容易形成正常的受精卵,，可能導致胚胎發(fā)育遲緩,，或導致胎兒體重輕,、早產(chǎn)甚至畸形,。因此，準備受孕時如果情緒波動,，心情不愉快,，最好先進行心理調(diào)整,，推遲受孕時間,。心理障礙也是一種疾病,，同樣會影響受孕，如導致不孕,。長期不孕特別是經(jīng)過多方治療效果不佳的女性,，反過來會使心理壓力更加沉重，如對人際關系敏感,、焦慮,、抑郁、偏執(zhí)等。 在準備懷孕時要注意消除自己的不良情緒,。一旦產(chǎn)生心理障礙,，積極進行心理疏導或心理治療。同時,，注意提高自身“免疫力”,，即性格要豁達一些，減少疑慮或緊張情緒,。這樣,，才會有助于提高自然受孕率。
3.受孕時抓住卵巢排卵的時間 最新研究表明,，每個月排卵前3天至排卵后1天,，是女性最容易受孕時期，醫(yī)學上稱為易孕階段,，受孕率的頂點是排卵的當天,。因為，剛剛排出的卵子最新鮮,，活力最強,，容易避開外界環(huán)境的各種干擾，形成十分優(yōu)良的受精卵,，有助于孕育出身體健康、智商高的孩子,。因此,，受孕時最好把握住這一天賜良機。 可以居家進行體溫測試,，或是采取月經(jīng)周期日期推算的方法等,，以抓住卵巢排卵的時間。
4.采取利于受孕的性交姿勢 對于子宮過度前屈的女性,，如果想達到最佳受孕的效果,，性交時適宜采取仰臥位的姿勢，即在臀部下面墊上一個枕頭,，并性交后保持仰臥位20分鐘左右,。這樣，就可以保證精液充分與子宮頸接觸,，使更多的精子能到達輸卵管,，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。
5.剖宮產(chǎn)后再孕要把握好時間 剖宮產(chǎn)后再懷孕,，最安全的時間是兩年以后,。剖宮產(chǎn)后的子宮壁刀口，在短時間內(nèi)不容易愈合得很結實。過早懷孕子宮會因胎兒發(fā)育而不斷增大,，導致子宮壁變薄,，尤其是手術刀口處的結締組織缺乏彈力。這樣的話,，在妊娠末期或分娩過程中瘢痕容易被脹破,，導致子宮破裂，造成腹腔大出血,，甚至威脅生命,。
6.夫妻同房時注意營造性高潮 在選擇好的最佳受孕日里，夫妻宜先進行情感溝通,，在夫妻雙方的情感,、思維和行為都達到高度協(xié)調(diào)時，帶著美好愿望和充分激情時開始同房,，可以極大限度地發(fā)揮各自的生理潛能,。 在同房的過程中，調(diào)動一些手段以增強雙方的性感,，力圖達到性高潮,，特別是讓女性達到性高潮很有意義。因為血液中氨基酸和糖原能夠滲入陰道,，陰道中的精子會獲得更多的能量,，加速運行，這樣會使最強壯,、最優(yōu)秀的精子與卵子結合,，孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌,、智慧等多方面的優(yōu)點,。
7.去醫(yī)院做口腔檢查 牙齦是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后,，體內(nèi)的雌激素,、黃體酮等女性激素水平顯著增高，促使牙齦毛細血管擴張,、淤血,。如果牙齒或牙齦局部有刺激物，炎癥細胞和液體滲出就會增多,，容易誘發(fā)妊娠牙齦炎;如果原本有牙齦炎,，會使局部的炎癥反應更為加重。妊娠期還容易發(fā)生齲齒,，如果孕前牙齒就有未被覺察的小齲洞,，在妊娠后隨著胎兒對鈣的需求會使孕婦體內(nèi)脫鈣，包括牙齒，導致牙齒的齲蝕速度加快,，以往看不見的小齲洞很快發(fā)展變成大齲洞,。
（實習編輯：張嘉敏）
