既然只能生一個(gè)孩子，年輕父母對(duì)未來的寶寶都寄予了很大的期望：漂亮,、聰明,，最關(guān)鍵的是，健康,。創(chuàng)造一個(gè)小生命,，并且讓他在順利中誕生，給家庭多增添一個(gè)成員,，當(dāng)然不能是草率上陣隨意行事,，同樣需要理性地規(guī)劃,，需要夫婦生理和心理上做好充分準(zhǔn)備。
專家建議：懷孕之前,，最好能有3個(gè)月準(zhǔn)備期,。
個(gè)案一 喝酒爬山讓我擔(dān)心了9個(gè)月
小冰29歲 剛剛做了母親的小冰沒想到，去麗江玩了一次,，害她擔(dān)驚受怕了大半年,。
去年年底的時(shí)候，公司組織去云南旅游,，小冰本來就活潑好玩,，雖然結(jié)婚已經(jīng)一年多了，看上去還是像小女孩一樣,。從昆明飛麗江，飛機(jī)在高空遇上了氣流,，顛簸得厲害,，降落的時(shí)候，小冰開始暈機(jī)了,，一陣陣難受作嘔,，飛機(jī)停穩(wěn)，她的臉色總算好轉(zhuǎn)一點(diǎn),?；刭e館睡了一覺后，總算年輕,，小冰第二天出現(xiàn)的時(shí)候又是容光煥發(fā)了,。接下來幾天，該玩的玩,，該吃的吃,，吃羊肉、喝白酒,、爬雪山,，眼看著一同去的男同事，倒開始水土不服上吐下瀉起來,，小冰別提多得意,。
暢暢快快玩了十多天，小冰帶著滿足的心情和滿滿的膠卷返航了,。剛回家沒幾天,，早上一起床，她開始反胃想吐,。自己想想,，結(jié)婚后雖然沒有很嚴(yán)格地采取措施,，但是不會(huì)那么巧吧。不放心,，她去醫(yī)院做了檢查,，醫(yī)生告訴她：真的是懷孕了，而且推算下來,，她在去云南前十來天就有了……小冰一想到自己又喝酒又爬雪山,，臉色又開始發(fā)白了。
權(quán)衡利弊,，她畢竟也29歲了,，有個(gè)孩子也不容易，萬(wàn)一流產(chǎn)再拉下個(gè)什么病根,，得不償失,。聽了醫(yī)生參考意見，她和老公商量了,，決定要這個(gè)孩子,。只不過，接下來的大半年,，眼看著自己的“肚子”在長(zhǎng)大,，她始終暗暗在擔(dān)心……
現(xiàn)在，望著白白胖胖的兒子,，她心里的石頭總算落下了,。轉(zhuǎn)念一想，如果當(dāng)初在懷孕之初,，早點(diǎn)做好各方面準(zhǔn)備的話,，就不至于這么手忙腳亂。
評(píng)點(diǎn)：一般情況下,，婦女要在停經(jīng)后才會(huì)意識(shí)到懷孕,，并進(jìn)一步做妊娠試驗(yàn)確診。為了安全起見,，一些性生活有規(guī)律而且沒有完全采取避孕措施的婦女,，還是應(yīng)該把自己視為孕婦，盡量不喝酒,，避免二手煙,，遠(yuǎn)離寵物，少過夜生活,，同時(shí)勸說配偶也要盡量一樣健康地生活,。
個(gè)案二 藥隨便吃讓我失去一個(gè)孩子
君君33歲 君君明年最大的任務(wù)，就是孕育一個(gè)健康的寶寶,。
她30歲才結(jié)婚的,。剛結(jié)婚的時(shí)候,，就想著順其自然，誰(shuí)知也沒什么動(dòng)靜,，她也就粗心起來,。去年年底，君君曾經(jīng)懷孕過一次,。這是讓她非常心痛的一次,。那一陣，老總要去香港出差,，把君君也帶了去,。一想到香港年底大掃貨，她就興奮得不行,，打算好去盡興采購(gòu),。可能是去香港前幾天太累了,。為了要騰出假期,，她拼命趕手頭的活，活是全做完了,，到香港的第一天，她就開始感冒喉嚨痛,。不過還好,，身邊帶著抗菌素，先吃兩片再說,。就這樣邊吃藥邊玩,，君君支撐著回到上海，好好地又休息幾天,。感冒好了,，可是，她的胃口越來越差,，“老朋友”也遲遲不到,。她心里忍不住咯噔一下：不會(huì)……
真的是越不想的越是會(huì)來。被確認(rèn)懷孕之后,，她老老實(shí)實(shí)把吃過的藥告訴了醫(yī)生,，醫(yī)生說，這種藥還是有一定致畸的風(fēng)險(xiǎn),，讓她自己做決定,。和老公商量了一夜，還是決定不能要這個(gè)孩子,。雖然已經(jīng)到了這個(gè)歲數(shù),，君君還是無論如何不敢冒這個(gè)險(xiǎn),，忍痛在45天的時(shí)候去做了人流手術(shù)。夫妻倆都悶悶不樂了好久,。
現(xiàn)在總算快滿一年了,，君君覺得自己身體的狀態(tài)調(diào)養(yǎng)得也差不多了。這次,，她不敢再隨便了,，也隨便不起了。夫妻倆先去醫(yī)院,，做了一個(gè)全面體檢,，一切OK；她又去看了一次產(chǎn)前咨詢門診,，把哪些不能做的事都問得清清楚楚,，在醫(yī)生建議下，停服避孕藥,，每天開始吃針對(duì)孕婦的復(fù)合維生素片,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。她要給自己留下起碼3個(gè)月的懷孕準(zhǔn)備期,，讓健康寶寶按部就班地孕育,。
評(píng)點(diǎn)：沒有采取避孕措施的已婚婦女尤其要注意自己的身體變化。一旦知道自己懷孕,，要在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,，千萬(wàn)不要隨便服用身邊現(xiàn)成的藥物，即使是“純天然”的藥物,。生了病也不要熬著,，這樣對(duì)身體和胎兒同樣不好，應(yīng)該及早就醫(yī),。
專家意見：中福會(huì)國(guó)際婦嬰保健院圍產(chǎn)科主任蘇琦楓教授
有計(jì)劃的懷孕,，從圍孕期就開始準(zhǔn)備，是我們目前提倡和推薦的方法,。這對(duì)提高新生兒的質(zhì)量非常有利,。由于胎兒在懷孕初期的15——28天中最為關(guān)鍵，而往往我們發(fā)現(xiàn)有身孕時(shí)已經(jīng)1個(gè)多月了,。所以有準(zhǔn)備地懷孕,，將會(huì)避免很多意外懷孕帶來的擔(dān)心和憂慮。目前,，有一些年輕夫婦已意識(shí)到計(jì)劃懷孕的重要性,，并在準(zhǔn)備懷孕階段就到市各大婦嬰保健院或計(jì)劃生育指導(dǎo)所，聽取咨詢醫(yī)生和專家的意見,。
把懷孕列入家庭計(jì)劃
考慮懷孕,，最好是夫婦雙方工作狀況相對(duì)穩(wěn)定,，尤其是婦女，生育請(qǐng)產(chǎn)假不會(huì)危及工作職位,，也暫時(shí)沒有繼續(xù)讀書深造的需要,。其次，家庭經(jīng)濟(jì)狀況比較好,，可以負(fù)擔(dān)孩子出生后的生活需要,。最后是心理狀態(tài)，雙方是否都已做好了擔(dān)負(fù)起角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備,，從容迎接孩子的出生,。當(dāng)然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力,。精神太緊張,，可能也會(huì)導(dǎo)致無法順利受孕
提前補(bǔ)充含有葉酸的孕婦專用多種維生素
正如播秧之前要施肥，長(zhǎng)出來的苗才健康一樣,，準(zhǔn)備懷孕前補(bǔ)充孕婦專用含葉酸的多種維生素,，可使母體體內(nèi)的各種維生素，微量元素和礦物質(zhì)就有充足的儲(chǔ)備,，避免和預(yù)防因?yàn)樵性缙谌狈δ承┚S生素而造成的胎兒發(fā)育缺陷和先天畸形,。一些孕婦專用維生素產(chǎn)品，如羅氏公司的愛樂維就被國(guó)際臨床驗(yàn)證可有效預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形,。提前補(bǔ)充多種維生素,，也能大大降低孕早期惡心、嘔吐和暈眩等妊娠反應(yīng),。
雙方良好的健康狀況是前提，良好的健康狀況主要有兩點(diǎn),。
一是一些遺傳性疾病或者是一些影響生育的疾病等,，夫婦雙方必須在懷孕前做一次全面的體格檢查，看看有無遺傳病史,，或是一些影響生育的傳染性疾病如肝炎,、高血壓等。家里有寵物的夫婦也需注意,，女方一定要檢查體內(nèi)弓形蟲,、支原體指標(biāo)是否正常。體檢對(duì)男方來說也非常重要,。精子如果畸形率很高,，也會(huì)影響胚芽的發(fā)育生長(zhǎng)。
二是如何應(yīng)對(duì)現(xiàn)代人的都市病,，對(duì)于乏力疲勞,，精神不振,，無食欲等癥狀，也應(yīng)該從多休息,、注意飲食和放松精神等生活細(xì)節(jié)中盡快調(diào)整自己,。
夫婦雙方盡快改變酗酒、吸煙,、熬夜,、減肥節(jié)食等不良生活習(xí)慣也很重要。服用避孕藥者需停用至少3個(gè)月之后再懷孕,，因?yàn)楸茉兴幹泻蔂柮梢矔?huì)影響胚胎的早期發(fā)育,。
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（實(shí)習(xí)編輯：李凌鋒）
