你是不是只是單純的以為不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病,，但你是否知道睡姿不對也易導致疾病的發(fā)生,。尤其是女性，不正確睡姿會讓你的子宮備受傷害,。

　　如何通過睡姿來呵護子宮?

　　目前,，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓,，影響呼吸,。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育,，所以要盡量避免,。

　　仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中,，子宮的位置應該是前傾前屈位,，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關,。

　　子宮能處于前傾前屈位,，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹,，尤其是后屈的子宮,，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,，并壓迫骶前神經(jīng)組織,，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適,。月經(jīng)前,，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫,，加重癥狀,。

　　此外，后位子宮還有以下潛在問題：

　　月經(jīng)過多,，子宮向后傾倒,，還常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂,，使卵巢輸卵管位置變異,，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢,，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血,，導致月經(jīng)過多。這也容易導致性交痛,，使女性對性生活充滿恐懼,。

　　痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺,，宮頸管猶如茶壺嘴,，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸,，其位置高于作為壺體的子宮腔,，月經(jīng)血難以從“壺底”排出。

　　不孕,，后位子宮可牽引宮頸上翹,，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池,，猶如江邊的懸崖,，那么精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現(xiàn),。

　　排除了仰臥和俯臥,，就剩下側臥睡姿。其中,，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適,，所以并不理想,。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿,。

　　嚴禁“三不”,，保護子宮

　　子宮這塊圣地的受損與分娩不當有著密切的關系。因此,，必須要做到“三不”：

　　1,、不要私自墮胎

　　有些人出于種種原因,，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術，這樣做的嚴重后果是,，子宮破損或繼發(fā)感染甚多,。

　　2、不要濫用催產(chǎn)素藥

　　在一些偏遠農(nóng)村,，當孕婦分娩發(fā)生困難時,，濫用催產(chǎn)素的時有發(fā)生，這相當危險,，可導致子宮破裂等,。

　　3、不要用舊法接生少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生,，包括在家自接,，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴重威脅。