你是不是只是單純的以為不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病,，但你是否知道睡姿不對(duì)也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。尤其是女性，不正確睡姿會(huì)讓你的子宮備受傷害,。

　　如何通過(guò)睡姿來(lái)呵護(hù)子宮?

　　目前,，俯臥睡覺的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓,，影響呼吸,。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育,，所以要盡量避免,。

　　仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中,，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位,，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān),。

　　子宮能處于前傾前屈位,，有賴于子宮韌帶,，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮,，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi),，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織,，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適,。月經(jīng)前,，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫,，加重癥狀。

　　此外,，后位子宮還有以下潛在問(wèn)題：

　　月經(jīng)過(guò)多,，子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲,，血流不暢,，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多,。這也容易導(dǎo)致性交痛,，使女性對(duì)性生活充滿恐懼。

　　痛經(jīng),，后位子宮猶如一把茶壺,，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體,。作為茶壺嘴的宮頸,，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從“壺底”排出,。

　　不孕,，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁,，使宮頸外口明顯高出精液池,，猶如江邊的懸崖，那么精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管,，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn),。

　　排除了仰臥和俯臥,，就剩下側(cè)臥睡姿。其中,，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟,，可能引起不適，所以并不理想,。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問(wèn)題,，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

　　嚴(yán)禁“三不”,，保護(hù)子宮

　　子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系,。因此，必須要做到“三不”：

　　1,、不要私自墮胎

　　有些人出于種種原因,，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是,，子宮破損或繼發(fā)感染甚多,。

　　2、不要濫用催產(chǎn)素藥

　　在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村,，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí),，濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生，這相當(dāng)危險(xiǎn),，可導(dǎo)致子宮破裂等,。

　　3、不要用舊法接生少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生,，包括在家自接,，這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。