很多育齡夫妻都知道要寶寶前要做準(zhǔn)備,。那么,，孕前準(zhǔn)備至少要從什么時(shí)候開(kāi)始?有都要準(zhǔn)備些什么呢?這里為大家提供孕前三個(gè)月的備孕全計(jì)劃,。
孕前三個(gè)月
◎ 如果你決定懷孕，在懷孕前三個(gè)月就要作好準(zhǔn)備,。
◎ 選擇最佳季節(jié)受孕,，每年農(nóng)歷的二、三,、七,、八月是受孕的最佳季節(jié)。
◎ 停止口服或埋植避孕藥,。不能照射X線(xiàn),，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
◎ 脫離有毒物品,，如：農(nóng)藥,、鉛、汞,、鎘,、麻醉劑等,。
◎ 夫妻都不能抽煙。
◎ 調(diào)整自己的情緒,，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭,、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕,。
◎ 到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢(xún),，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。
◎ 要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備,。
◎ 檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格,，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置,。
◎ 清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì),，可食用畜禽血、春韭,、海魚(yú),、豆芽。
懷孕前兩個(gè)月
◎ 這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境,，以方便你懷孕后的行動(dòng),。
◎ 把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間,。
◎ 經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方,，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置,。
◎ 把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低,，加長(zhǎng)燈繩。
◎ 在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊,。
◎ 在馬桶附近安裝扶手,，使你孕晚期時(shí)更加方便。
◎ 此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài),。
◎ 如果你的居室通風(fēng)條件不好,，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。
◎ 要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣,。
◎ 適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),。
◎ 與你的狗、貓,、鳥(niǎo)等寵物隔離
懷孕前一個(gè)月
◎ 這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái),，把美容品,、化妝品暫時(shí)放在一邊,，留下護(hù)膚品,。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。
◎ 你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌,，以防皮膚過(guò)敏對(duì)胎兒造成傷害,。
◎ 電視、音響,、電腦,、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染,，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利,。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購(gòu)買(mǎi)一套,。
◎ 準(zhǔn)備至少一套孕婦服,，兩雙平底軟鞋。
◎ 受孕時(shí)間不要選擇長(zhǎng)途出差,、疲勞而歸不滿(mǎn)兩周的時(shí)候,。
◎ 避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒,。
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