要點1：心理要重視
爸爸媽咪已經做好迎接寶貝的心理準備,，開始實施“造人計劃”,，必然已經做過慎重的思考、周密的安排?，F(xiàn)在要面對的問題不在于心理上如何重視,，而是心情如何減壓、情緒如何放松,。
順其自然最佳
雖然夏季懷孕比較適宜,，第二年四五月份寶貝出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽光,，補充天然的鈣,，有利于媽咪的盡快恢復和小寶貝的喂養(yǎng)。但也不必勉強,，盡量避免“一定要完成任務”的心態(tài),，否則，夫妻的美好性愛帶有如此強的目的性,，多令人掃興!還是思想上重視,，心態(tài)上順其自然為好。
情緒別升溫
夏季氣候炎熱,，室內外溫差較大,，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁,。準媽咪需要注意調理好心緒,，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶貝健康的成長發(fā)育,。充足的睡眠,、清淡但有營養(yǎng)的飲食也有利于心情的調理，當然準爸爸的關心呵護更是少不了,。
要目2：愛愛要和諧
經過一系列的精心準備,，備孕爸媽們不僅在心理上有了充分的認識和準備，生理上的儲備也十分充足,，身體調節(jié)到最佳狀態(tài),，可以說是萬事俱備了。而此時,，那個小天使也在等待著降臨人間,，那么就請夫妻準備好在一個美麗的夏夜來迎接這個可愛的小精靈吧。
合理“性福”
夏天陽光照射會增加人體的敏感性,，紅外線可使皮膚溫度升高,，全身血液流速加快,，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能夠產生激素效應,，會讓人享受到更多的“性福”,。造人運動活動隨著陽盛而有所增多。
但夏天酷暑當?shù)?，十分容易耗氣傷津?ldquo;造人”又是一項劇烈的活動,，所以備孕爸媽們還是應該有所節(jié)制，要考慮到來日方長喔!
安全“造人”
夏季雷雨天氣較多,，電閃雷鳴既影響情緒,，更會產生極強的射線，可能導致生殖細胞的染色體發(fā)生畸變,，所以為了優(yōu)質寶貝,，雷雨天有“愛”也不宜做出來。夏天浴后需稍事休息,，待體內血液循環(huán)恢復正常后再開始,。
進行“造人”運動后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴,，應注意室內通風透氣和防暑降溫,，同時也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入,，影響到下一次的甜蜜,。
要點3：休養(yǎng)也生息
夏季備孕需要提前補充營養(yǎng)，需要戒除不良生活習慣,，如戒煙戒酒,，更需要身體素質的提高。所有這些準備工作,，都是為了能以最佳的身體狀態(tài)去獲得完美的卵子和精子,，在一個理想的狀態(tài)下受孕，從而能夠孕育出健康聰明的優(yōu)質寶貝,。
躲開婦科病
炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié),，潮濕悶熱容易滋生細菌和病毒，女性衣著過緊或沖涼不慎,，都會導致婦科病出現(xiàn),。備孕媽咪更要關愛自己，做到勤換內褲,，穿寬松和透氣性好的衣物,，外陰沖洗不要過度，以免引起酸堿失衡,。毋忘備孕期間的婦科檢查,，尤其是宮頸病變的檢查,，以免妊娠后再做引起不必要的麻煩。
科學健身
夏天氣候炎熱,，對人體消耗較大,，鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行，公園小區(qū),、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑,、吐故納新的適度運動,，不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護措施。健身項目可選擇低強度的如太極拳,、保健操,、乒乓球等室內運動。
飲食要小心
夏季食物豐盛,、營養(yǎng)可口,，但也是細菌性食物中毒、細菌性痢疾和冰箱性腸炎等疾病的高發(fā)期,，這些疾病都是由于飲食上的不良習慣而產生,。
鮮活食物在高溫季節(jié)容易腐爛變質，對那些喜歡吃魚片等生食或有燒烤,、火鍋等嗜好的備孕媽咪來說,，請把這些飲食喜好暫時放一放吧，因為有害病菌很有可能由此進入你的體內,。食不厭精,，把好你的入口關，盡量做到每天的食物都能保持新鮮,，不要讓細菌有可乘之機,。
