要點(diǎn)1：心理要重視
爸爸媽咪已經(jīng)做好迎接寶貝的心理準(zhǔn)備,，開(kāi)始實(shí)施“造人計(jì)劃”,，必然已經(jīng)做過(guò)慎重的思考、周密的安排?，F(xiàn)在要面對(duì)的問(wèn)題不在于心理上如何重視,，而是心情如何減壓、情緒如何放松,。
順其自然最佳
雖然夏季懷孕比較適宜,，第二年四五月份寶貝出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽(yáng)光,，補(bǔ)充天然的鈣,，有利于媽咪的盡快恢復(fù)和小寶貝的喂養(yǎng)。但也不必勉強(qiáng),，盡量避免“一定要完成任務(wù)”的心態(tài),，否則，夫妻的美好性愛(ài)帶有如此強(qiáng)的目的性,，多令人掃興!還是思想上重視,，心態(tài)上順其自然為好。
情緒別升溫
夏季氣候炎熱,，室內(nèi)外溫差較大,，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁。準(zhǔn)媽咪需要注意調(diào)理好心緒,，這不僅有助于受孕,，也有助于胎寶貝健康的成長(zhǎng)發(fā)育。充足的睡眠,、清淡但有營(yíng)養(yǎng)的飲食也有利于心情的調(diào)理,，當(dāng)然準(zhǔn)爸爸的關(guān)心呵護(hù)更是少不了。
要目2：愛(ài)愛(ài)要和諧
經(jīng)過(guò)一系列的精心準(zhǔn)備,，備孕爸媽們不僅在心理上有了充分的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備,，生理上的儲(chǔ)備也十分充足，身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),，可以說(shuō)是萬(wàn)事俱備了,。而此時(shí)，那個(gè)小天使也在等待著降臨人間,，那么就請(qǐng)夫妻準(zhǔn)備好在一個(gè)美麗的夏夜來(lái)迎接這個(gè)可愛(ài)的小精靈吧,。
合理“性福”
夏天陽(yáng)光照射會(huì)增加人體的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高,，全身血液流速加快,，使人體的興奮性加強(qiáng)。這種光對(duì)人體的作用能夠產(chǎn)生激素效應(yīng),，會(huì)讓人享受到更多的“性福”,。造人運(yùn)動(dòng)活動(dòng)隨著陽(yáng)盛而有所增多。
但夏天酷暑當(dāng)?shù)?，十分容易耗氣傷津?ldquo;造人”又是一項(xiàng)劇烈的活動(dòng),，所以備孕爸媽們還是應(yīng)該有所節(jié)制，要考慮到來(lái)日方長(zhǎng)喔!
安全“造人”
夏季雷雨天氣較多,，電閃雷鳴既影響情緒,，更會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，可能導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變,，所以為了優(yōu)質(zhì)寶貝,，雷雨天有“愛(ài)”也不宜做出來(lái)。夏天浴后需稍事休息,，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再開(kāi)始,。
進(jìn)行“造人”運(yùn)動(dòng)后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴,，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣和防暑降溫,，同時(shí)也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛(ài)感冒綜合征”乘虛而入,，影響到下一次的甜蜜,。
要點(diǎn)3：休養(yǎng)也生息
夏季備孕需要提前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要戒除不良生活習(xí)慣，如戒煙戒酒,，更需要身體素質(zhì)的提高,。所有這些準(zhǔn)備工作，都是為了能以最佳的身體狀態(tài)去獲得完美的卵子和精子,，在一個(gè)理想的狀態(tài)下受孕,，從而能夠孕育出健康聰明的優(yōu)質(zhì)寶貝。
躲開(kāi)婦科病
炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié),，潮濕悶熱容易滋生細(xì)菌和病毒,，女性衣著過(guò)緊或沖涼不慎，都會(huì)導(dǎo)致婦科病出現(xiàn),。備孕媽咪更要關(guān)愛(ài)自己,，做到勤換內(nèi)褲，穿寬松和透氣性好的衣物,，外陰沖洗不要過(guò)度,，以免引起酸堿失衡。毋忘備孕期間的婦科檢查,，尤其是宮頸病變的檢查,，以免妊娠后再做引起不必要的麻煩,。
科學(xué)健身
夏天氣候炎熱,，對(duì)人體消耗較大，鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行,，公園小區(qū),、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑,、吐故納新的適度運(yùn)動(dòng),，不過(guò)別忘了做好防蚊蟲(chóng)叮咬的保護(hù)措施。健身項(xiàng)目可選擇低強(qiáng)度的如太極拳,、保健操,、乒乓球等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
飲食要小心
夏季食物豐盛,、營(yíng)養(yǎng)可口,，但也是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾和冰箱性腸炎等疾病的高發(fā)期,，這些疾病都是由于飲食上的不良習(xí)慣而產(chǎn)生,。
鮮活食物在高溫季節(jié)容易腐爛變質(zhì)，對(duì)那些喜歡吃魚(yú)片等生食或有燒烤,、火鍋等嗜好的備孕媽咪來(lái)說(shuō),，請(qǐng)把這些飲食喜好暫時(shí)放一放吧，因?yàn)橛泻Σ【苡锌赡苡纱诉M(jìn)入你的體內(nèi)。食不厭精,，把好你的入口關(guān),，盡量做到每天的食物都能保持新鮮，不要讓細(xì)菌有可乘之機(jī),。
