夏秋季節(jié)蔬菜瓜果都非常豐富,，選擇在這個(gè)時(shí)候備孕的媽咪,，能夠補(bǔ)充到充足的營(yíng)養(yǎng),，如果再注意避開一些不利因素,，將非常有利于胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育,。那么,，應(yīng)該注意一些什么呢？
1,、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒
夏季天氣悶熱,，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差,，影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育,。備孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜,、水果和魚肉,，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。
2,、一定要注意飲食衛(wèi)生
夏天,，食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱,，出汗較多,，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,，如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì),，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響,。因此,，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生。與此同時(shí),，體重的過胖或過瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降低,，所以體重問題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重,，而且有利于順利度過孕期,，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗,、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會(huì)為你的懷孕加分,。
3、注意每天起居要規(guī)律
夏天人們往往會(huì)睡得很晚,，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力,。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律,，切不可經(jīng)常熬夜,。
4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧
如果想要懷寶貝,，夫妻倆的性生活就不能太頻繁,，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房,。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高,。因?yàn)槁炎优懦龊螅话阒荒艽婊?2-24小時(shí),，精子在女性生殖道內(nèi),，通常只能活1-3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,，同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕,。
5、別在風(fēng)雨交加,、電閃雷鳴時(shí)受孕
夏天雷雨天氣較多,，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用,。而且,，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變,，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕,。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）
