桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚子5克,，山藥5克,，紅棗5個(gè)，粳米100克,。
作法：將上述原料熬成粥食用,。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎,，山藥,、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,，較長時(shí)間服用,，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì),。
決明子粥
炒決明子10克(中藥店有售),，大米60克，冰糖少量,。先將決明子加水煎煮取汁適量,。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成,。
該粥清肝,、明目、通便,。對(duì)于目赤紅腫,、畏光多淚、高血壓,、高血脂,、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。
（責(zé)任編輯：張寶月）
