有一個(gè)自己的孩子，成為他們追求的希望,。其實(shí),，除了部分先天無(wú)法生育疾病以外,，大部分人只要注意自己的生活細(xì)節(jié),，就可以擁有自己的生育希望,。

　　從細(xì)節(jié)做起懷個(gè)健康寶寶

　　打算做爸爸、媽媽的你們,，如果有吸煙,、飲酒的習(xí)慣應(yīng)該要戒掉了。香煙中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)直接限制胎兒的生長(zhǎng),，減少胎兒細(xì)胞包括腦細(xì)胞的數(shù)量,。酒在妊娠的任何時(shí)期，不論多少都對(duì)胎兒有影響,。因?yàn)榫凭梢酝ㄟ^(guò)胎盤(pán)進(jìn)入到胎兒的血液中，損害胎兒的內(nèi)臟和器官發(fā)育,，引起各種畸形,。

　　避免在計(jì)劃懷孕及整個(gè)孕期接觸到有害的環(huán)境。成都天大不孕不育醫(yī)院主任醫(yī)師李鳳蓉提醒大家：即將懷孕的女士們和準(zhǔn)孕婦們最好不要住在剛剛裝修好的房間里,。因?yàn)樾卵b修的房間中的一些裝飾材料,、新家具或多或少存在著對(duì)人體有害的有機(jī)溶劑、粘合劑等,，對(duì)成人可能沒(méi)有大的影響，但卻可能對(duì)正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷,。另外,，一天超過(guò)8小時(shí)的微機(jī)操作是不夠健康的，所以O(shè)L一族在計(jì)劃懷孕期和懷孕期應(yīng)該至少每隔3小時(shí)離開(kāi)一下空調(diào),、計(jì)算機(jī),、復(fù)印機(jī)充斥的環(huán)境，去戶外透一透氣,。還需注意的是,，在未避孕的情況下，尤其是在月經(jīng)推遲或是在該來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,，請(qǐng)慎做放射線檢查,，如透視、拍X光片等,。

　　當(dāng)心吃掉“孕”氣

　　專(zhuān)家介紹：準(zhǔn)備懷孕的夫妻們，要有放棄一些,，才能得到一些這個(gè)觀念,。從飲食上來(lái)說(shuō)：放棄生吃水產(chǎn)品如生魚(yú)片、生蠔等(有殼類(lèi)的水生物),，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎,。同時(shí)，放棄我們鐘愛(ài)的火鍋,、燒烤。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛,、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲(chóng),，但人們并不能用肉眼看見(jiàn)。如果在吃火鍋時(shí),，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食,，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)蟲(chóng)卵，幼蟲(chóng)可穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身,。

　　與此同時(shí)，體重的過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降低,，所以體重問(wèn)題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了,。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過(guò)孕期,，還能幫助順利分娩,。乙肝疫苗,、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會(huì)為你的懷孕加分。