中國是“民以食為天”,，祖國的食療博大精心,，這一刻是救命藥下一刻就是毒藥了。所以患了宮寒的女性如果想讓自己走“孕”的話,，就要小心留意自己吃下口的東西是否會加重或減輕宮寒的病情,。
一、什么是宮寒
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者.宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果.
中醫(yī)學(xué)認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).而西醫(yī)認為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養(yǎng)因素,精神因素,內(nèi)分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發(fā)育因素,炎癥,腫瘤,等有關(guān).宮寒想要懷孕應(yīng)該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調(diào)理沖任.
在中醫(yī)門診上,，很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”的說法,，由于不明白到底什么是“宮寒”，她們非常擔(dān)心,，害怕這種問題會影響生育能力,。其實，“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念,，直白地說就是“子宮寒冷”,。但是，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,，它的范圍要更大些,，包括子宮、卵巢等多種器官,。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后,，月經(jīng)量少且色黑,，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕,，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
二,、宮寒的藥膳療法
1.雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳),，益母草500g(分4份，一酒一醋,、一姜汁,、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi),，用清湯煮,，雞淡吃，或酒送下亦可,。雞骨并藥渣焙干為末,，加歸身120g、續(xù)斷60g,、姜18g為末,，煉蜜為丸，每丸9g,。每日早,、中,、晚各服l丸,。主治久不孕者。
2.紅花孕育蛋
取雞蛋1只,，打一個口,，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成,，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,，1天吃1個，連吃9個,。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服,，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕,。
3.當(dāng)歸遠志酒
全當(dāng)歸,、遠志各150g，好甜酒1500g,。將全當(dāng)歸細切碎后與遠志和勻,，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡,，密封,。7日后可開取，去渣備用,。每晚溫飲,，隨量飲之，不可間斷,。酒用盡,，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血,。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),，或氣血不足者。
4.宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳.材料為鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,比服藥效果更好.
5.當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸,、黨參各15g,，黃芪30g，生姜10g,，羊肉500g,。羊肉切片，各藥用紗布包扎,，加水一同煎煮至肉爛熟,。飲湯吃肉。
源于《濟生方》,。本方以參,、芪補氣，羊肉補血,，當(dāng)歸補血活血,、止痛，生姜溫中健胃,。
6.阿膠枸杞雞
阿膠30克,，雞1只，枸杞15克.將阿膠砸碎,，放杯中,，加黃酒，隔水燉烊;雞宰殺后去毛及內(nèi)雜;枸杞子洗凈;生姜,、蔥適量,、將凈雞肉放鍋中，加生姜,、蔥,，并加水足量，燉半小時,，去生姜,、蔥，加枸杞子,，倒入烊化的阿膠,，并放鹽，再燉煮15分鐘,，加味精調(diào)味食用,。
三,、宮寒的食材療法：
1.韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克,，蝦仁20克,，芝麻油、精鹽,、味精各適量,。
做法：韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用,。蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用,。核桃去殼取肉洗干凈備用。先將鍋用旺火加熱,，下植物油,，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,，改用中火炒至熟后,，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽,、味精調(diào)味后食用,。
功效：治腎陽虛,、腰膝酸軟,、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕,、白帶清稀,。
2.阿膠羹
阿膠250克(塊狀，藥店有售),，黃酒450克,，核桃仁150克，黑芝麻150克,，冰糖250克,。
做法：阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天;泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入鍋里攪拌均勻;均勻攪拌成糊狀盛出,。 早晚各1勺,，不要同時吃蘿卜和濃茶(要降低效果的) 如果你冬天手腳冷，可以加桂圓干和枸杞,，補氣暖身的,。
3.歸地?zé)蛉?/p>
肥羊肉500克切塊，當(dāng)歸,、生地各20克,，干姜10克,，醬油、食鹽,、黃酒,、糖適量，同放鍋內(nèi)加水煮熟食用,。有補虛益氣,，溫中暖下作用。適用于病后或產(chǎn)后體虛瘦弱,，血虛宮冷,，崩漏等癥。
四,、宮寒者忌吃
1.白菜 白菜的性能味甘,，性微寒。能益胃生津,，清熱除煩,，利小便，利腸道,。但是脾胃虛寒的病人不宜多食,。
2.白蘿卜 蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍,、十二指腸潰瘍,、慢性胃炎、單純甲狀腺腫,、先兆流產(chǎn),、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃,。食物相克：白蘿卜忌人參,、西洋參同食。
幸孕草：屬于寒性的食物有苦瓜,、番茄,、茭白、荸薺,、菱肉,、百合、藕,、竹筍,、慈姑、魔芋,、空心菜,、蒲公英,、敗醬草、魚腥草,、馬齒莧,、蕨菜、苦菜,、薺菜,、香椿、莼菜,、黑魚,、河蟹、泥螺,、文蛤,、蟶子、海蜇,、海帶,、紫菜、田螺,、河蚌,、蛤蜊、牛奶,、豆豉,、桑葚、甘蔗,、梨,、西瓜、柿子,、香蕉等。這些食物宮寒者都應(yīng)該慎吃,。
（實習(xí)編輯：雷雨萱）
