如果能制定一個周全的優(yōu)生計劃，那大齡女性快樂的“好孕”生活就會在不遠處等著你,。
保衛(wèi)卵子 做到不抽煙,、不喝酒，起居有常,，規(guī)律生活,，鍛煉身體。
留住沃土 如果不想馬上受孕,，一定要做好避孕工作,，保護好自己的子宮。一般來說,，停服避孕藥后第二個月經(jīng)周期就可以準備懷孕了,。而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等到第三個正常的月經(jīng)周期后再考慮受孕。
營養(yǎng)準備 補充相關(guān)的營養(yǎng)素,，例如葉酸,。調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果蔬菜,、多喝水,。
體重管理 如果體重超標，會使妊娠并發(fā)癥的危險性增加,。反之,，營養(yǎng)不良性消瘦也會出現(xiàn)問題,。因此，大齡未準媽媽要注意控制和保持正常體重,。當(dāng)然,，減肥后最好能留出3個月的時間，讓身體適應(yīng)新的模式,，并建立良好的循環(huán),，再懷孕也不遲。
孕前檢查 即使你感覺健康狀況良好,，夫妻倆最好還是在準備懷孕的前半年進行一次孕前體檢,，而且要對身體的各個臟器，如心臟,、肝臟,、腎臟等做一次系統(tǒng)的檢查。
適孕環(huán)境 比如把你的愛狗愛貓送走,，遠離甲醛超標的裝修環(huán)境,，在懷孕前3個月注射麻疹、腮腺炎,、風(fēng)疹,、水痘等減毒疫苗，全面防輻射,，把懷孕的前期準備做足做到位,，相信不久就會好“孕”來臨。(愛寶網(wǎng))
