常言道：“食不厭精,、燴不厭細(xì)”。隨著人們生活水平的提高,，越來越重視養(yǎng)生,，重視生活品質(zhì)。隨著食品加工工藝水平的提高,，人們吃得越來越精細(xì),。尤其是在北方，做饅頭要上白粉,，做面條要超白的,，食物是否真的越精細(xì)越好?專家有不同的看法。
為什么吃精細(xì)面食或者主食攝入太多,，會降低性欲?專家指出,，這樣的吃法其實是不科學(xué)的。
其一,，食物過于精細(xì),，在加工過程中的營養(yǎng)素丟失越嚴(yán)重，過于精細(xì)的食物可以引發(fā)血糖指數(shù)的升高,，易誘發(fā)高胰島素血癥，甚至引發(fā)高血糖,，造成心腦血管疾病多發(fā),、血管動脈硬化等。因為人體的供血系統(tǒng)是一個整體,，同樣可能累及陰莖的海綿體,、勃起動脈及生殖系統(tǒng)的血管供血不足，從而影響性欲,。
其二,，越精細(xì)的面食或者主食，其食物中的維生素E和維生素B1,、B2的丟失就越嚴(yán)重,，因為我們所食的食物維生素B1和維生素B2，含量最多的部分是在種皮上,，維生素E在胚芽中,。食物在加工過程中，越精細(xì)的加工越容易將這些食物種皮和胚芽拋棄掉,。這些微量營養(yǎng)素的長期缺位,，可能引起營養(yǎng)不良,、貧血，出現(xiàn)口角炎,、乏力等癥狀,，進(jìn)而產(chǎn)生其他傷害。如導(dǎo)致雌性激素增加,，雄性激素降低,，造成睪丸活力下降，精子生成降低,，同樣也影響到性欲,。
專家表示：“其實，營養(yǎng)并非食物越精細(xì)越好,，有沒有營養(yǎng)關(guān)鍵看飲食結(jié)構(gòu)科不科學(xué),，膳食搭配合理與否，多樣化的膳食,，科學(xué)的食物加工,、安全的衛(wèi)生食物，有規(guī)律的生活習(xí)慣等最為關(guān)鍵,。”(愛寶網(wǎng))
