常言道：“食不厭精,、燴不厭細”,。隨著人們生活水平的提高,，越來越重視養(yǎng)生，重視生活品質(zhì),。隨著食品加工工藝水平的提高,，人們吃得越來越精細。尤其是在北方,，做饅頭要上白粉,，做面條要超白的,，食物是否真的越精細越好?專家有不同的看法,。
為什么吃精細面食或者主食攝入太多,，會降低性欲?專家指出,，這樣的吃法其實是不科學的。
其一,，食物過于精細,，在加工過程中的營養(yǎng)素丟失越嚴重，過于精細的食物可以引發(fā)血糖指數(shù)的升高,，易誘發(fā)高胰島素血癥,，甚至引發(fā)高血糖，造成心腦血管疾病多發(fā),、血管動脈硬化等,。因為人體的供血系統(tǒng)是一個整體，同樣可能累及陰莖的海綿體,、勃起動脈及生殖系統(tǒng)的血管供血不足,，從而影響性欲,。
其二，越精細的面食或者主食,，其食物中的維生素E和維生素B1,、B2的丟失就越嚴重，因為我們所食的食物維生素B1和維生素B2,，含量最多的部分是在種皮上,，維生素E在胚芽中。食物在加工過程中,，越精細的加工越容易將這些食物種皮和胚芽拋棄掉,。這些微量營養(yǎng)素的長期缺位，可能引起營養(yǎng)不良,、貧血,，出現(xiàn)口角炎、乏力等癥狀,，進而產(chǎn)生其他傷害,。如導致雌性激素增加，雄性激素降低,，造成睪丸活力下降,，精子生成降低，同樣也影響到性欲,。
專家表示：“其實,，營養(yǎng)并非食物越精細越好，有沒有營養(yǎng)關鍵看飲食結(jié)構(gòu)科不科學,，膳食搭配合理與否,，多樣化的膳食，科學的食物加工,、安全的衛(wèi)生食物,，有規(guī)律的生活習慣等最為關鍵。”(愛寶網(wǎng))
