2,、標(biāo)準(zhǔn)體重 很重要

　　體重太輕則說明營養(yǎng)不夠,，易造成胎兒營養(yǎng)不良；體重過高則易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，如高血壓、糖尿病等，且會導(dǎo)致超重兒的出生,，故準(zhǔn)備懷孕的婦女首先要實現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法是用身高（厘米數(shù)）減110,，所得差以千克為單位即為標(biāo)準(zhǔn)體重,。統(tǒng)計資料顯示，懷孕后期的體重都會比孕前增加1/5左右,，孕前如果體重低于標(biāo)準(zhǔn)值,，特別是相差過大者，則應(yīng)當(dāng)增加飲食量,，使自己體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值,。