夏天脂肪多怎么辦,？用皮脂厚度計(jì)：
皮脂厚度計(jì)作用：通過測(cè)量皮下脂肪的厚度,，不僅可以了解皮下脂肪的厚度,，判斷人的肥瘦情況,，而且還可以用所測(cè)得的皮脂肪厚度推測(cè)全身的脂肪的數(shù)量，來評(píng)價(jià)人身組成的比例,。這是評(píng)定人身組成最簡(jiǎn)便的方法,。
      皮脂厚度計(jì)儀器的調(diào)整：使用前須將圓盤內(nèi)指針調(diào)整到圓盤刻度表上的“0”位。調(diào)整方法：用于轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)整“0”位盤即可將指針對(duì)準(zhǔn)到“0”位,。
皮脂厚度計(jì)測(cè)試程序
1,、 受試者應(yīng)著背心褲衩或短褲。
2,、 實(shí)驗(yàn)者右手握皮脂計(jì)使兩半弓形測(cè)試臂張開,，左手拇指和食指將受試者所測(cè)部位的皮膚捏緊提起。拇食指捏住提起時(shí),，拇食指間應(yīng)保持適當(dāng)距離,，這樣捏緊提起皮膚既包括皮膚亦包括皮下組織，但要防止將所在部位的肌肉也提起,。為檢查是否將肌肉也提起可令受試者主動(dòng)收縮該部位的肌肉,，此時(shí)肌肉即滑脫。然后將張開的皮脂計(jì)距離手指捏起部位1cm處鉗入,，右手指將皮脂計(jì)的把柄放開,，讀出指針的數(shù)值（mm）并記錄下來，每個(gè)部位應(yīng)重復(fù)測(cè)兩次,，二者所測(cè)的數(shù)值誤差不應(yīng)超5%,。