女性月經量少要了解具體原因，營養(yǎng)不良會引起月經量少,，身體受寒會出現(xiàn)月經量少的問題,，注意營養(yǎng)的合理補充，并且要及時消除身體疲勞,，盡量做好身體的保暖工作,，排出體內的濕氣和寒氣，并且要加強身體鍛煉,，那么,，女性月經量少怎么辦？

女性月經量少怎么辦

1,、月經量少要注意營養(yǎng)補充,，月經量少可能是營養(yǎng)不良造成的，女性過分節(jié)食減肥會導致營養(yǎng)不良，會導致免疫功能低下,，也會影響月經周期,，會出現(xiàn)月經量少和月經周期短的問題，因此要注意營養(yǎng)的合理補充,。

2,、及時消除身體的疲勞感，身體過度勞累也會導致月經量少,，會影響人體正常代謝,，充足的休息和睡眠能夠緩解人體的疲勞感，并且要注意生活節(jié)奏的調整,，避免生活節(jié)奏過快,，否則會影響人體健康，而且會導致月經紊亂,，甚至還會出現(xiàn)月經量少,。

3、盡量做好身體的保暖工作,，宮寒不僅會出現(xiàn)痛經的問題,，還會出現(xiàn)月經量少的現(xiàn)象，做好保暖工作能有效改善月經量少,，女性要選擇溫熱性食物,，不要吃偏涼的食物，晚上睡覺時要蓋好被子,，不要讓腰腹部受寒,。

教你幾種食療調養(yǎng)方

1、當歸大棗雞蛋湯：當歸,、大棗,、雞蛋，將當歸和大棗放入鍋中,，加入適量清水煮開后將雞蛋打散放入鍋中，然后加入適量紅糖燒開即可飲用,，這款食療具有調氣血的作用,，能改善氣血虛弱的情況，同時可幫助改善月經量少,。

2,、玫瑰花雞蛋茶：玫瑰花雞蛋將玫瑰花清洗干凈放入鍋中，加入適量清水,，然后放入打散的雞蛋里,，大概5到10分鐘左右即可，這款食療具有調理氣血的作用,，能增強身體素質,，可有效改善月經量少的問題,。

3、山茱萸粥：大米,、山茱萸,，將所有材料放入鍋中加水煮十五分鐘即可，這款食療具有調理身體的作用,，能改善身體虛弱的狀況,，并且能改善月經量少的問題，具有調理月經的作用,，有利于卵巢和子宮的健康,。

女性月經量少怎么辦？月經量少要注意營養(yǎng)補充,，并且要消除身體的疲勞感,，盡量做好身體的保暖工作，月經量少可能是壓力過大造成的,，也可能是營養(yǎng)缺乏引起的,，女性盡量做好保暖工作，宮寒會導致月經量少也會引起痛經,。