月經(jīng)是每個(gè)女性都比較關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題,，每個(gè)月的月經(jīng)如果有什么異常，就會(huì)讓女性坐立不安,。尤其是月經(jīng)量少,，月經(jīng)量少說(shuō)明女性子宮可能出現(xiàn)問(wèn)題，如果有發(fā)生這種情況,，女性朋友要及時(shí)到醫(yī)院檢查,，并且進(jìn)行調(diào)理，在調(diào)理的同時(shí)還要少吃這三種食物,。

女性月經(jīng)量少要注意哪些飲食禁忌,？這些食物最好別碰,！

一、少吃高脂肪,、高膽固醇食物

像肥肉,、動(dòng)物肝臟等這些高脂肪、高膽固醇以及高熱量的食物,，容易引起身體內(nèi)能量代謝失調(diào),。這些脂肪以及熱量過(guò)多容易堆積在身體內(nèi)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象,，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)絮亂,。會(huì)讓經(jīng)脈受到刺激阻塞，就會(huì)讓經(jīng)血無(wú)法順利流出,，從而出現(xiàn)月經(jīng)量少,，甚至有些會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。因此本來(lái)月經(jīng)就少的女性在平時(shí)要少攝入高脂肪,、高熱量,、高膽固醇的食物。

二,、少吃生冷寒涼的食物

有很多女性喜歡吃一些冷飲以及一些生拌的涼菜,，這些都是屬于比較寒涼的食物，而女性經(jīng)常吃寒涼的食物 容易導(dǎo)致血管收縮,，從而引起氣血凝滯,，也容易導(dǎo)致宮寒發(fā)生。造成月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的出現(xiàn),。特別是本身就特別畏寒的女性 更是在平時(shí)不能吃生冷的食物。

三,、少吃不利于經(jīng)血形成的食物

生活中有很多食物是不利于經(jīng)血形成的,，如大蒜、腌制品,、辛辣刺激的食物,，這些食物都會(huì)傷及脾胃。另外就如冬瓜這些利尿食物如果攝入太多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),，而這些食物都會(huì)容易導(dǎo)致身體內(nèi)的經(jīng)血缺乏,，吃得越多經(jīng)血就會(huì)越少，就容易引起女性出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少的現(xiàn)象,。而一些本身月經(jīng)量就少的女性就容易出現(xiàn)閉經(jīng),。

四、甜食

甜食中所含的糖分比較高的,，這些物質(zhì)在在攝入后會(huì)抑制身體對(duì)礦物質(zhì)的吸收,，從而緩解肌肉緊致。不過(guò)雖然甜食能夠緩解痛經(jīng)所帶來(lái)的不適癥狀,，但是如果一味的攝入甜食就影響到身體內(nèi)正常的血糖,，從而影響激素水平，就容易影響月經(jīng)的出血量,。

溫馨提示,，女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己有出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少的現(xiàn)象，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,，排除病理性原因,。但是如果發(fā)現(xiàn)是病理性引起的，就要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,，并且在平時(shí)做好護(hù)理,，保持良好的生活習(xí)慣有規(guī)律的飲食習(xí)，從而達(dá)到改善和治愈的目的,。