正常情況下每28天是月經(jīng)的周期,，因?yàn)閷?duì)于月經(jīng)認(rèn)識(shí)還不是很足，所以對(duì)于月經(jīng)期間會(huì)有很大的錯(cuò)誤認(rèn)知,，那么小編就盤點(diǎn)哪些生理期錯(cuò)誤認(rèn)知,。
生理期的錯(cuò)誤認(rèn)知有哪些？
1,、月經(jīng)血顏色發(fā)黑,，有血塊就代表著婦科疾病
其實(shí)月經(jīng)血也是血液的一部分，當(dāng)血液被堵塞沒(méi)有及時(shí)排出,，比如長(zhǎng)時(shí)間的久坐就會(huì)讓血液囤積一段時(shí)間,，變色，淤積五分鐘就會(huì)形成血塊,。月經(jīng)期間出現(xiàn)血塊屬于正常的現(xiàn)象,，只有血塊大小類似或者超過(guò)一元硬幣時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查,。
2,、結(jié)婚后痛經(jīng)就會(huì)消失
70%的人會(huì)認(rèn)為結(jié)婚后就會(huì)解決痛經(jīng)的問(wèn)題，更有說(shuō)服力的是生完孩子之后才能夠減輕痛經(jīng),。因?yàn)閼言兄笞訉m已經(jīng)被撐大,，收縮也不是非常的厲害，子宮內(nèi)膜也容易脫落,，所以痛經(jīng)不是很嚴(yán)重,。
3、生理期靜養(yǎng)不能運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)期間不適合做劇烈運(yùn)動(dòng),，尤其是不能做一些增加腹壓的力量,，比如舉重或者啞鈴等可以選擇柔軟的體操或者散步等緩和運(yùn)動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)血液的循環(huán),，讓肌肉得到一定的放松,，血液血液才能夠通暢的排出去,，
4、生理期過(guò)短會(huì)影響懷孕幾率
月經(jīng)持續(xù)3到7天是正常情況,，只要月經(jīng)周期能夠維持兩天就不用過(guò)于擔(dān)心,，只要月經(jīng)周期正常就不會(huì)影響到女性懷孕。
5,、生理期不固定就是不正常
理想的生理周期應(yīng)該是28天一次,，但是周期不固定。當(dāng)女性35歲之后荷爾蒙就會(huì)變得敏感,，同時(shí)生理期也會(huì)改變,，只要周期穩(wěn)定有規(guī)律，就不用擔(dān)心,。
6,、甜食和巧克力會(huì)改善痛經(jīng)
在巧克力和甜食里面會(huì)含有大量的糖分，影響了身體對(duì)礦物質(zhì)和維生素的吸收,，維生素和礦物質(zhì)可以緩解痛經(jīng),，所以說(shuō)盡量減少攝入糖分。適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物能夠緩解經(jīng)前綜合癥,，月經(jīng)前吃巧克力或者甜食,，只能緩解經(jīng)前的煩躁。另外月經(jīng)期間大量的攝入甜食,，非但不能消除痛經(jīng),，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致血糖的不穩(wěn)定。
7,、生理期不能洗頭發(fā)
其實(shí)生理期是可以洗頭發(fā)的,，只要洗完頭立馬吹干就可以了，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間盆腔處于充血狀態(tài),，流到頭部的血液也會(huì)減少?zèng)鏊?，?dāng)頭部受涼時(shí)，會(huì)讓頭皮血管收縮,，引起不適感,，洗完頭立馬吹干并不會(huì)影響到身體健康。
溫馨提示
以上就是人們對(duì)生理期的一些誤區(qū),，其實(shí)在月經(jīng)期間只要注意個(gè)人衛(wèi)生,，選擇高質(zhì)量的衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾即可。
