經(jīng)過調(diào)查顯示，有很多的女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象,。而當(dāng)女性的月經(jīng)不規(guī)律時(shí),，會(huì)對(duì)其生育事宜造成極大的影響。因此,，當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀時(shí),，一定要及時(shí)找到源頭，然后制定合適的調(diào)節(jié)方案,。

月經(jīng)不調(diào)怎么回事,？

1、壓力過大

諸如銷售,、設(shè)計(jì)等職位,，職員的工作壓力是很大的，如果女性去挑戰(zhàn)這樣的職位,，那么時(shí)間久了就可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況,，從而就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延后的情況發(fā)生。

2,、受涼

對(duì)于愛美的女性來說,，在寒冷的時(shí)節(jié)為了看上去苗條，很多時(shí)候都會(huì)故意穿的相對(duì)單薄,。但是,，當(dāng)女性穿的過于單薄時(shí)，其子宮部位就會(huì)受涼，從而就會(huì)影響其子宮內(nèi)性激素的分泌,，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的狀況,。

3、長期吃寒性的食物

很多女性特別喜歡吃螃蟹,、牡蠣,、蜆子等海鮮，而這類食物屬于寒性食物,，如果長期食用,，那么將會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)造成一定的影響。此外,，對(duì)于女性來說,，也要盡量少吃海帶、竹筍,、冬瓜等蔬菜,，因?yàn)檫@類食物也屬寒。

4,、疾病導(dǎo)致

現(xiàn)如今有很多的疾病也會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)造成一定的影響,，例如激素分泌失衡、宮頸癌,、子宮肌瘤等,。這類疾病不但會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)造成影響，還會(huì)對(duì)女性子宮內(nèi)其他的功能造成損傷,。

月經(jīng)不規(guī)律應(yīng)該如何調(diào)節(jié),？

1、多做運(yùn)動(dòng)

對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說,，需要從增加身體素質(zhì)方面著手,。而成本最低的增強(qiáng)體質(zhì)的方式就是做運(yùn)動(dòng)。不過女性要注意,，如果選擇冬季做運(yùn)動(dòng),，那么一定要做好運(yùn)動(dòng)期間的保溫措施。

2,、食補(bǔ)

有很多食物對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有著顯著的作用,，如大棗、阿膠,、紅糖,、海參、甲魚湯和燕窩等,。雖然這類食物對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)有著很好的療效,，但是也要適量食用不宜貪多,。

3、中醫(yī)調(diào)節(jié)

如果月經(jīng)失調(diào)的女性想要通過中醫(yī)的方式來進(jìn)行調(diào)節(jié),，那么就需要做好長期戰(zhàn)斗的思想準(zhǔn)備,。因?yàn)橹嗅t(yī)是通過補(bǔ)氣、調(diào)節(jié)血液的方式來進(jìn)行治療的,，故患者的治療周期就較長,。

溫馨提示，對(duì)于月經(jīng)失調(diào)的女性來說,，如果想要得到根治,，那么最好從多方面入手一同調(diào)節(jié)，這樣治療的周期就會(huì)大大縮短,。