月經(jīng)推遲的原因比較多,，月經(jīng)推遲可能是藥物帶來的副作用,，也可能是宮腔粘連引起的，精神緊張或環(huán)境的改變,，容易引起月經(jīng)推遲,，女人月經(jīng)推遲要采取方法進(jìn)行調(diào)理，并且也要注意腰腹部保暖,，面對月經(jīng)推遲女人怎么辦,？

女人月經(jīng)推遲該怎么辦

1、月經(jīng)推遲也可通過藥物進(jìn)行調(diào)理,，最好選擇中成藥調(diào)理,，能夠取得好的效果，月經(jīng)推遲最好了解引起的具體病因，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因比較復(fù)雜,，月經(jīng)推遲可能是卵巢功能紊亂造成的,，也可能是有宮腔粘連引起的，根據(jù)病因采取相應(yīng)的治療藥物,。

2,、女性月經(jīng)推遲有可能是精神壓力過大造成的，緩解精神方面的壓力,，控制好情緒好的情緒,，有利于月經(jīng)順利排出，女性在月經(jīng)前要注意調(diào)整好心態(tài),，避免緊張壓抑的情緒，情緒過于壓抑,，也會影響到月經(jīng)周期,。

3、適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動可以促進(jìn)人體新陳代謝,，并且能促進(jìn)血液循環(huán),，可以起到延緩器官衰老的作用，增加運(yùn)動量,，可以增強(qiáng)身體素質(zhì),，并且能提高人體的抗病能力，并且平時要保證充足的睡眠,，晚上不宜做劇烈的運(yùn)動,。

女人月經(jīng)推遲注意什么

1、注意營養(yǎng)平衡,，女人月經(jīng)推遲要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng),，增加蛋白質(zhì)和鐵元素的攝入量，月經(jīng)推遲可能是人體缺乏某些微量元素,，人體內(nèi)缺乏鐵元素會影響到月經(jīng)周期,，因此會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，因此月經(jīng)推遲的女性要注意合理飲食,。

2,、注意保證充足的睡眠，作息不規(guī)律容易導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲,，并且也會導(dǎo)致免疫功能下降,，保證充足的睡眠非常重要，同時也要注意晚餐不宜吃得太飽,，晚餐吃得太飽會影響人體的新陳代謝,，并且也會影響到女性月經(jīng)周期。

3、注意性生活的和諧,，維持和諧的性生活能促進(jìn)卵巢和子宮健康,，并且也可以起到調(diào)理激素和內(nèi)分泌的作用，女性要注意養(yǎng)成和諧性生活的習(xí)慣,，并且要保證充足的睡眠,，如果月經(jīng)老是推遲，最好到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查,。

女人月經(jīng)推遲怎么辦,？女人月經(jīng)推遲要了解具體原因，并且要調(diào)整好作息,，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因比較復(fù)雜,，月經(jīng)推遲可能是卵巢功能紊亂造成的，需要做好卵巢和子宮的調(diào)養(yǎng)工作,，并且要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,。