痛經(jīng)是女性常見的婦科癥狀,，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種類型,，繼發(fā)性痛經(jīng)主要是疾病引起的，原發(fā)性痛經(jīng)主要是精神壓力過(guò)大,，或者器官發(fā)育異常引起的,，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題最好了解具體原因，女人痛經(jīng)分為哪兩種類型,？

女人痛經(jīng)分為哪兩種類型

1,、原發(fā)性痛經(jīng)：原發(fā)性痛經(jīng)主要是生殖器官異常或者內(nèi)分泌紊亂造成的,，也可能是先天性因素引起的,，精神壓力過(guò)大也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，因此女性要重視精神調(diào)節(jié),，月經(jīng)前最好保持積極樂觀的心態(tài),，緩解緊張抑郁的情緒，并且要做好腰腹部的保暖,。

2,、繼發(fā)性痛經(jīng)：繼發(fā)性痛經(jīng)主要是婦科病引起的，女性如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題,，需要做進(jìn)一步的檢查,，采取相應(yīng)的治療措施，積極的治療原發(fā)疾病,，可以有效緩解痛經(jīng)的癥狀,，導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜，女性痛經(jīng)要警惕婦科疾病,。

女人痛經(jīng)如何緩解

1,、經(jīng)期喝紅糖姜水可起到緩解痛經(jīng)的作用，能加快人體血液循環(huán)的速度，并且能夠起到溫暖子宮的作用,，還可以加快人體新陳代謝,，經(jīng)期要做好腰腹部保暖工作，紅糖姜水具有補(bǔ)氣血的作用,，經(jīng)期適量喝紅糖姜水能夠起到緩解的作用,。

2、調(diào)節(jié)情緒,，保持愉悅的心情,，可以有效緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)有可能是精神壓力過(guò)大引起的,，月經(jīng)前要調(diào)整好精神狀態(tài),，緩解精神方面的壓力，并且要控制生活節(jié)奏,，月經(jīng)期間要保持積極愉悅的心情,，緩解緊張壓抑的情緒,。

3,、經(jīng)期練習(xí)瑜伽能有效緩解痛經(jīng)的問(wèn)題，經(jīng)期適當(dāng)活動(dòng)身體能夠促進(jìn)血液循環(huán),，并且能加快人體新陳代謝的功能,，經(jīng)期適量活動(dòng)有利于緩解痛經(jīng)，并且有利于人體的健康,。

4,、豆制品可以緩解女性痛經(jīng)，女性在月經(jīng)期間可以多吃些豆制品,，并且要增加鐵元素的攝入量,，避免缺鐵性貧血否則會(huì)加重痛經(jīng)的問(wèn)題，經(jīng)期合理飲食可以緩解痛經(jīng),。

女人痛經(jīng)分為哪兩種類型,？痛經(jīng)主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種類型，繼發(fā)性痛經(jīng)主要是婦科病引起的,，女性長(zhǎng)時(shí)間痛經(jīng)要了解具體病因,，積極治療原發(fā)疾病，并且月經(jīng)期間要注意腰腹部保暖,，月經(jīng)期間注意合理調(diào)整飲食,，增加鐵元素及蛋白質(zhì)的攝入量。