女性月經(jīng)不調(diào)是很常見的事情,，很多女性一到了那特殊時間段就痛苦難耐。出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào),，多數(shù)人會到醫(yī)院就診,，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因,。其實,，很多月經(jīng)失調(diào)并非由疾病引起，而是由不良生活習慣引起的,。

一,、靚女貪靚或致月經(jīng)紊亂

不少女孩子喜歡穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”,。此外,，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當時覺得很爽,，但慢慢地就發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不再按時造訪了,，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多,，而且伴隨嚴重的痛經(jīng),，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上,，女性經(jīng)期受寒,，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂,，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng),。

二,、飲食習慣差易致月經(jīng)失調(diào)

因為月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院就診的女性非常多，尤其是白領女性,。專家指出,，她們之所以容易月經(jīng)失調(diào)，主要與生活習慣有關,。白領工作壓力大,，過度思慮，加上生育越來越遲,，沒時間好好吃飯,，盲目節(jié)食減肥,、為扮靚要風度不要溫度等等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍,。

三,、內(nèi)向孤僻女性易發(fā)生閉經(jīng)

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下,，過度恐懼,、悲傷、生活環(huán)境的突然改變,、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等,，都可以影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,，月經(jīng)就會開始紊亂,。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮,、內(nèi)向,、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發(fā)生閉經(jīng),。

專家說,，長期心情不好、壓力大,，乃至飲食過飽,、過饑或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是月經(jīng)失調(diào)的誘因,。在食譜中添加大蔥,、豆類、南瓜,、大蒜,、生姜、栗子,、橘子等食物,；另外，醋,、醬,、植物油、辣椒,、胡椒等調(diào)料及燉牛肉,、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用,。