如何預(yù)防卵巢性閉經(jīng)

女性卵巢不僅僅是起著生育功能,，同時(shí)也是女性各種激素調(diào)節(jié)的重要的器官的，卵巢性閉經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)激素失衡,，進(jìn)而導(dǎo)致女性的生理功能出現(xiàn)障礙,，女性青春年華不再等一系列的問(wèn)題的，因此來(lái)說(shuō),，預(yù)防卵巢性閉經(jīng)很是必要的,。可以說(shuō)卵巢是女性維持青春的一大保證所在的,。

1,、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平,，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,，常作保健體操或打太極拳等。

2,、避免精神刺激,，穩(wěn)定情緒,，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖,，尤以腰部以下為要,，兩足不受寒，不涉冷水,，并禁食生冷瓜果。

3,、經(jīng)期身體抵抗力弱,，避免重體力勞動(dòng)，注意勞逸適度,，協(xié)調(diào)沖任氣血,。經(jīng)期不服寒涼藥。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，注意脾胃,，在食欲良好的情況下，可多食肉類(lèi),、禽蛋類(lèi),、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品,。

4,、去除慢性病灶，哺乳不宜過(guò)久,，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù),，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入,。

5,、日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善閉經(jīng)外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力,，極大的降低疾病的復(fù)發(fā)率,。像紫草、棱芯草,、藥仙茅,、仙靈脾等有補(bǔ)氣養(yǎng)血，消炎滅菌,，清利濕熱,，除異味，止癢的作用,。