不少家長(zhǎng)認(rèn)為月經(jīng)期間參加體育運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和身體不舒適,，并在經(jīng)期給孩子開假條不上體育課,。其實(shí),，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。

少女在月經(jīng)期身體會(huì)出現(xiàn)一些正常反應(yīng),，如：腰酸,、腹痛等，這大多是子宮和盆腔充血所造成的,，一般在月經(jīng)開始后就會(huì)逐漸消失,，另外，因卵巢內(nèi)分泌的作用,，可能影響到大腦皮層機(jī)能狀態(tài),，造成精神不振、容易激動(dòng),，感覺(jué)無(wú)力,、發(fā)困等，這些都是正常的生理現(xiàn)象,，在一般的情況下,，并不影響體育運(yùn)動(dòng)。

在月經(jīng)期參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)不僅無(wú)損身體健康,，反而有益于月經(jīng)的順利進(jìn)行,。據(jù)研究，女孩在月經(jīng)期間堅(jiān)持做課間操,、伸屈四肢,，舒展腰腹和胸廓,，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,，使大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程相平衡,，從而進(jìn)一步改善全身的機(jī)能狀態(tài)，更能適應(yīng)經(jīng)期身體各機(jī)能的變化過(guò)程,。

參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),，還能改善盆腔的血液循環(huán)，促使經(jīng)血排出通暢,，對(duì)月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō),，會(huì)起到緩解癥狀和治療作用。同時(shí),，少女在經(jīng)期情緒往往易激動(dòng),、煩躁不安，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),，能使大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程更為協(xié)調(diào),，有助于調(diào)節(jié)經(jīng)期情緒，減少煩躁不安等不良心理,。