痛經(jīng)指的是月經(jīng)來臨前或來潮時(shí),，下腹部痙攣式的疼痛，有時(shí)還伴隨著頭痛,、惡心、心悸,、拉肚子等癥狀,，可分為原發(fā)性與次發(fā)性兩種。原發(fā)性生理痛會(huì)在月經(jīng)周期的第一天時(shí)最嚴(yán)重,，嚴(yán)重時(shí)甚至讓患者坐立難安,，無法正常工作,，但疼痛的強(qiáng)度會(huì)慢慢減緩，約在兩三天后消失,。

治療經(jīng)痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛,、牙痛的止痛藥原理不太一樣，女性應(yīng)該要找婦科醫(yī)生做診斷開藥,。要把經(jīng)痛的痛苦減到最低,，服用止痛藥也有小訣竅，因?yàn)樗幮Оl(fā)揮通常需要一兩個(gè)小時(shí),，所以最好在感覺到疼痛時(shí)立即服藥,，止痛效果會(huì)更好。

經(jīng)痛除了尋求醫(yī)師的診治外,，平日的自我調(diào)理也很重要,，例如日常生活上的規(guī)律性、適度的運(yùn)動(dòng),、均衡的營養(yǎng),、充足的睡眠以及愉悅的心情。經(jīng)痛也可以從飲食及營養(yǎng)方面著手改善,，若經(jīng)痛以腰腳酸痛,、腹部抽痛、乳房脹,、抽痛為主,，平日應(yīng)攝食富含維生素的食物；月經(jīng)來時(shí)下腹子宮卵巢部位疼痛的人,，則建議多攝取富含維生素C,、E的食物，如黃綠色蔬菜,、柳丁,、檸檬、核桃,、杏仁,、小麥胚芽等。

至于經(jīng)期整個(gè)腹部均痛者,，平日尤應(yīng)注意飲食及營養(yǎng),，少吃生、冷,、油膩的食物,，可以維生素B群、酸乳酪等調(diào)理腸胃,。因貧血而引起經(jīng)痛的人,，月經(jīng)來時(shí)多有頭痛或兼耳鳴,、腹痛綿綿的癥狀，不妨多補(bǔ)充鐵劑,、深綠色蔬菜,，或偶爾喝一些白蘭地酒，經(jīng)痛的情形可以逐漸改善,。