痛經可以說不是病,，但是常常影響著女性朋友的生活,，尤其是未婚少女,，下面我們就來看看平時該怎么樣預防痛經的發(fā)生呢,？

痛經是指月經前后或月經期間發(fā)生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經，痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩類,。引起痛經的原因很多,。

少女和未婚女青年的痛經大

首先要預防痛經的發(fā)生，做到平時加強體格鍛煉,、保持心情開朗,。其次，患有原發(fā)性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識,，消除對月經的恐懼,、緊張情緒，注意營養(yǎng)及經期衛(wèi)生,。

另外,，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物,，并避免淋雨或洗冷水澡,、在冷水中勞動等。經常痛經者平時可以服用一些調經片,、痛經丸,，疼痛較重時也可以服用去痛片等。

溫馨提醒：大多數原發(fā)性痛經者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失,。繼發(fā)性痛經的患者應及時請醫(yī)生檢查,，查明痛因，及時治療,。