牛奶是很多人都喜歡喝的,，因為牛奶很有很多的好處,，除了可以補(bǔ)鈣，可以改善不少的疾病,，那么,，喝牛奶會加重痛經(jīng)嗎？

喝牛奶不會加重痛經(jīng),，痛經(jīng)是婦女常見的一種疾病，尤以青年女子為多,。主要表現(xiàn)為經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,，小腹及腰部發(fā)生疼痛，有的還伴有頭痛,、惡心,、嘔吐、面色蒼白或出冷汗等癥狀,。重者會影響學(xué)習(xí)和工作,，故應(yīng)及時治療。

痛經(jīng)喝牛奶是因為牛奶中的鈣最容易被吸收,，而且磷,、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,，加上牛奶中含有豐富的鈣,、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸,，消化率可高達(dá)98%,，是其他食物無法比擬的。

痛經(jīng)是可以喝牛奶的,，補(bǔ)充流失的蛋白質(zhì),，和各種營養(yǎng)素,。但是最好不要刻意和甜的，以免血糖不穩(wěn),，造成影響,。 除了喝牛奶可以緩解痛經(jīng)之外，有很多方法可以改善痛經(jīng),，改善痛經(jīng)的小偏方有：

1,、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克,，雞蛋2個,。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼,，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,，吃雞蛋。本品有通經(jīng),、止痛經(jīng),、補(bǔ)血、悅色,、潤膚美容功效,。

2、益母草香附湯：益母草,、香附各100克,，雞肉250克，蔥白5根,。將蔥白拍爛,，與雞肉、益母草,、香附加水同煎,。飲湯，食雞肉,。適用于痛經(jīng),，并能使皮膚有光澤。

3,、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克,，桂枝5克，紅糖50克,。將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時,，加入紅糖,，調(diào)勻，煮沸即可,。具有溫經(jīng)通脈,、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。