痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w發(fā)虛,，寒氣比較多,。痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)病和多發(fā)病,，病因多，病機(jī)復(fù)雜,，反復(fù)性大,，月經(jīng)前防止痛經(jīng)的方法？能介紹嗎,？
要想預(yù)防痛經(jīng),，緩解痛經(jīng)，最好的方法是從月經(jīng)前就開(kāi)始做準(zhǔn)備,，再加上月經(jīng)期間的自我保護(hù),。讓身體能夠有個(gè)調(diào)節(jié)與適應(yīng)的過(guò)程，這樣不但能夠讓身體有個(gè)良好的狀態(tài)了,，也能對(duì)自己的情況有個(gè)很好的把握,，那么月經(jīng)自然就不是那么痛苦了。
（1）忌咸食：月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡,，易消化,，富營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑远诡?lèi),、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜,，水果,，也要多飲水，以保持大便通暢,，減少骨盆充血,。
（2）忌生冷，宜溫?zé)幔鹤鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，血得熱則行,，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,，一則傷脾胃礙消化,，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒,，寒氣凝滯,，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少,，甚至痛經(jīng),。
（3）忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱,，食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要,，飲食應(yīng)以新鮮為宜,。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收,，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少,，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,，少吃或不吃油炸,、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多,。
（4）葷素搭配,，防止缺鐵：婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30-50毫升，每毫升含鐵0.5毫克,，也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15-50毫克,。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成,，而且對(duì)免疫,、智力、衰老,、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用,。
下面是一些關(guān)于治療痛經(jīng)的藥物推薦： 坤靈丸：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新,。本品用于月經(jīng)不調(diào),，或多或少，行經(jīng)腹痛,，子宮寒冷,，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn),，赤白帶下,，崩漏不止，病久氣虛,，腎虧腰痛,。
暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮止痛,、消炎止帶,，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛,、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào),、白帶過(guò)多,、頭暈耳鳴、疲乏無(wú)力,、宮冷不孕及更年期綜合癥,。
婦科十味片：用于養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛,。本品用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)﹑痛經(jīng)﹑月經(jīng)前后諸證,，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少﹑有血塊,，行經(jīng)小腹疼痛,，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛﹑煩躁,，食欲不振,。
益母草顆粒：用于活血調(diào)經(jīng)；用于月經(jīng)量少,。用法用量是開(kāi)水沖服,。一次1袋，一日2次,。
