由于痛經(jīng)與排卵周期相關(guān),，一般不會發(fā)生在月經(jīng)初潮時，而是發(fā)生在青春晚期,。14–26%青春期女性由于痛經(jīng)不能上學(xué)或上班,。那么，月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦,？要怎么樣樂觀面對呢,？

治療痛經(jīng)并不難，做到下面幾點就可以避免了：

1,、飲食中應(yīng)避免乳制品：酸奶,、乳制品、糖,、肉類易造成皮膚發(fā)熱,，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品?？梢远喑陨?、海帶、鮭魚（含骨）,、沙丁魚等,。

2、應(yīng)少食多餐：少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫,。

3,、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫,。

4,、減少咖啡 因和酒精：含咖啡 因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌,，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱,。 另外，我們還要樂觀面對人生,，或者去做一些自己喜歡的運動,，走路,、慢跑、騎車,、跳舞,、跳繩、游泳等都是不錯的選擇,，它們會讓你心情舒暢,，忘掉煩惱。

臨床上,，治療痛經(jīng)的藥物很多,，下面給大家推薦幾個好的藥物，希望幫助到大家,。例如,，婦科十味片：

養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛,。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、月經(jīng)前后諸證,，癥見行經(jīng)后錯，經(jīng)水量少,、有血塊,，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減,。

益母草顆粒：活血調(diào)經(jīng),。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)水量少,。

坤寶丸：滋補肝腎,，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò),。用于婦女絕經(jīng)前后,，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗,，失眠健忘,，心煩易怒，頭暈耳鳴,，咽干口渴,，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛,。