熬夜會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎？據(jù)了解,，經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍,，其痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多,。而專家在《歐洲癌癥》上也刊文稱,，經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數(shù)越多,，風(fēng)險越大,。

熬夜會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)有很多的因素，比如說環(huán)境、思想,、情緒,、焦慮、緊張,、壓力很大,，這些因素有一些是可以通過自己的努力克服調(diào)節(jié)的，也可能因為調(diào)節(jié)不好,，導(dǎo)致下丘腦、垂體協(xié)調(diào)功能出現(xiàn)一些問題,，就可能會導(dǎo)致月經(jīng)不正常,。

專家解釋，女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,，從而引發(fā)機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂,。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進而影響女性的排卵周期,。一旦排卵周期被打亂,，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會使孕激素分泌不平衡,。而一些女性高發(fā)腫瘤,，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變,、乳腺病變等,，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系,。

了解完了熬夜會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),，專家建議，女性朋友能不熬夜盡量別熬,。實在要熬,，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘,。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活,，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常,，對身體的不良影響會相應(yīng)減少,。“而且,，她們應(yīng)堅持每3—6個月測次激素水平,，以便發(fā)現(xiàn)問題，及早處理,?！睂＜覐娬{(diào),。

除了熬夜會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，以下的幾個不良習(xí)慣也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的不良習(xí)慣

1,、情緒異常,。長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,，所以無論是卵巢、腦下垂體,，還是下丘腦的功能發(fā)生異常,，都會影響到月經(jīng)。

2,、起居無度,。據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激,，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕,。

3,、過度節(jié)食。有關(guān)專家研究表明,，少女的脂肪至少占體重的17%,，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%,，才能維持正常的月經(jīng)周期,。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足,，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮,，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食,。

4,、嗜好酒煙。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)不調(diào),。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治,。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙,，少飲酒,。

通過以上的介紹我們可以了解到，能夠?qū)е鲁霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因還是比較多的,，所以這也是為什么月經(jīng)不調(diào)非常常見的因素了，那么了解了這些因素以后,，希望大家都能夠重視起來,，盡量避免。