痛經(jīng)，不知折磨了多少女性,。難道除了止痛藥，就沒(méi)有別的方法可以緩解痛苦了嗎,？當(dāng)然不是,。

中醫(yī)有一個(gè)“三陰交”穴，又稱“女三里”,、“婦科三陰交”。顧名思義,，此穴對(duì)婦癥甚有療效,，如經(jīng)期不順,，白帶,、月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少，經(jīng)前綜合征和更年期綜合征等,。

該穴位于小腿內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。有痛經(jīng)問(wèn)題的女性,，可在平時(shí)輕輕用拇指揉按該穴,，左右各指壓3分鐘,；還可以用艾條灸療,。將從藥店買(mǎi)回的艾條點(diǎn)燃放在靠近穴位處，以局部皮膚溫?zé)岫粻C傷為度,，每穴灸10分鐘,。要注意的是，月經(jīng)來(lái)潮后不要強(qiáng)烈刺激該穴,，否則可能引起經(jīng)血增多,。

此外,，還要盡量避免過(guò)甜或過(guò)咸的食物,，以及咖啡,、茶、可樂(lè)等含有咖啡因的食物,；保持身體暖和能松弛肌肉，可多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,，一次數(shù)分鐘,。