處于青春期間的女孩子,，發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象似乎已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了,，但是作為家長(zhǎng)可能會(huì)很擔(dān)心，害怕會(huì)有后遺癥,，其實(shí)大可不必?fù)?dān)心,，注意預(yù)防即可。那么，未婚女孩痛經(jīng)怎么辦,？如何預(yù)防,？

痛經(jīng)的主要癥狀是月經(jīng)來(lái)潮前12-24小時(shí)開(kāi)始腰、腹部疼痛,，到月經(jīng)來(lái)潮前數(shù)小時(shí)疼痛加劇,，呈陣發(fā)性絞痛，并向會(huì)陰部,、大腿部放射,，同時(shí)還可出現(xiàn)惡心、嘔吐,。待經(jīng)血排出后,，疼痛即減輕，一般二,、三天后疼痛消失,。醫(yī)生表示引起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān),，如情緒激動(dòng)（生氣）,、抑郁、精神緊張等,，有時(shí)過(guò)度疲勞,、劇烈活動(dòng)、淋雨,、受涼,、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)。

而未婚女孩痛經(jīng)怎么辦,？如何預(yù)防呢,？

少女和未婚女青年的痛經(jīng)大都是原發(fā)性。這類(lèi)痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與情緒有關(guān),?？謶帧⒕o張,、憂(yōu)慮,、郁悶都會(huì)使疼痛加重。痛經(jīng)固然在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自然消失,，但若不采取積極的預(yù)防措施,，將會(huì)造成肉體和精神上的痛苦。

首先要預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,，做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉,、保持心情開(kāi)朗,。其次，患有原發(fā)性痛經(jīng)的青少年應(yīng)對(duì)月經(jīng)生理知識(shí)有正確的認(rèn)識(shí),，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼,、緊張情緒，注意營(yíng)養(yǎng)及經(jīng)期衛(wèi)生,。另外,，行經(jīng)時(shí)避免過(guò)度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物,，并避免淋雨或洗冷水澡,、在冷水中勞動(dòng)等。