有許多會痛經(jīng)的女性朋友多是因為子宮為寒性,，在平時就要特別注意保暖,。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套,，保護身體不受涼,。那么，喝什么能緩解痛經(jīng)效果比較好呢,？

痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病,，表現(xiàn)為小腹墜痛并伴有腰痛，嚴重者會出現(xiàn)惡心,、頭暈等癥狀,，影響正常的工作和生活。世界衛(wèi)生組織調查得知,，全球約有86%的女性長時間受痛經(jīng)的困擾,，由此帶來的就是女性更年期提前、甚至癌變的幾率大大增加,。同時，90%以上的婦科疾病都與痛經(jīng)有關,。

根據(jù)調查,，近9成成年女性有經(jīng)痛問題，設計緩經(jīng)痛茶飲,，以具活血行氣功效益母草為主,，再依體質添加藥材，例如易便秘,、經(jīng)血鮮紅者,，可加白芍涼潤身體；腹瀉且經(jīng)期有血塊者,，可加澤蘭去濕,；患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者,，可喝添加歸尾化瘀通竅,；焦慮、壓力大的經(jīng)期失調者,，可加玫瑰花安定神志,。

經(jīng)期前2天~1周前即可開始飲用，緩減疼痛的效果較佳。經(jīng)期第一天也可飲用,，但要注意連續(xù)喝3天就要停止,，以免經(jīng)血排出過多。以下做法皆相同,，將材料皆分成4份,，每份加250c.c。沸水,，燜約5~10分鐘,，加入紅糖，即可飲用,，2天內喝完,。