大多女性每個月都有那么幾天吃不好,、睡不好,、心情不好,，而且還有可能被痛經(jīng)纏上，這又加上了疼痛,。那么,，女性痛經(jīng)吃啥好？有什么食療方法,？

中醫(yī)認(rèn)為,，痛經(jīng)常因抑郁，或大怒傷肝,，或過于貪涼,，或生活于潮濕之地,，或外感風(fēng)冷寒濕之邪，或嗜食辛辣,，使邪客于沖任胞宮,，氣血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)。也由于素稟陽虛,，陰寒內(nèi)生,；素體肝腎虧虛，多產(chǎn)房勞損傷肝腎,；大病久病損傷氣血,，沖任胞宮失于濡養(yǎng)，而產(chǎn)生痛經(jīng),。

經(jīng)常發(fā)生痛經(jīng)的女性,，可制作一些藥膳來改善癥狀。

1,、蘿卜陳皮粥

白蘿卜200克,，陳皮20克，面粉及調(diào)味品適量,，做粥食用,。

2、益母草煮雞蛋

益母草,、元胡各60克,，雞蛋2枚，用水同煮,，煮熟后去皮再煮,，去藥渣后，吃蛋喝湯,。月經(jīng)前3～5天開始服用,，連用7天。

3,、艾葉茴香蛋

艾葉30克,，大、小茴香各30克,，雞蛋2枚,，用水同煮，煮熟后去皮再煮,，食蛋,，月經(jīng)前3～5天開始服用，連用7天,。

4,、三椒雞 胡椒,、八角茴、花椒各10克,，雞肉200克,，調(diào)味品適量，煮熟雞肉后,，吃肉喝湯,。

5、歸芪羊肉湯

羊肉500克,，當(dāng)歸60克,，黃芪30克，燉熟后放調(diào)味品食用,。