痛經(jīng)是困擾女性的常見婦科病之一,，嚴(yán)重影響女性朋友的生活質(zhì)量和工作效率。所以,，日常生活中,，女性朋友總想快速緩解痛經(jīng) ，那么如何快速緩解痛經(jīng)呢,？

痛經(jīng),，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,，并有全身不適,，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者,，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng),。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者,。

痛經(jīng)是可以緩解的，小編教你快速緩解痛經(jīng)的方法,。

首先,，患者仰臥在床上，先將兩手搓熱,，然后兩手放在腹部偏下位置,，先從上到下按摩60～100次，再由左至右按摩60～100次,，最后轉(zhuǎn)圈按摩60次即可緩解,，如果腹部皮膚紅潤的效果會更好。

接著平躺,，用厚棉被或墊子墊在小腿下,，讓小腿與大腿間的膝蓋保持垂直，可邊躺邊聽音樂來放松心情,。平躺后兩手抱膝：可以用力的將膝蓋往腹部貼近,，但是不能用力過猛

再次正面臉朝下：將我們的胸部貼在地面或床上，與此同時要抬高屁股，如果長期堅持這種膝胸臥式方法,，持續(xù)一段時間,，能調(diào)整子宮前傾或后傾所造成的痛經(jīng)。

總而言之,，除了用藥治療痛經(jīng)外,，我們還可以通過鍛煉身體來提高免疫力,，達(dá)到預(yù)防痛經(jīng)的效果,，也可以通過飲食方面來調(diào)節(jié)。

常見的用于治療痛經(jīng)的中成藥有：

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,、暖宮止痛,、消炎止帶、用于心,、腎“赫依”病,，氣滯腰痛、小腹冷痛,、月經(jīng)不調(diào),、白帶過多、頭暈耳鳴,、疲乏無力,、宮冷不孕及更年期綜合癥。

益母草顆粒：治療各種原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、痛經(jīng)；能夠活血調(diào)經(jīng),，減少小腹疼痛和墜脹感,。

坤靈丸：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新,。用于月經(jīng)不調(diào),，或多或少，行經(jīng)腹痛,，子宮寒冷,，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn),，赤白帶下,，崩漏不止，病久氣虛,，腎虧腰痛,。