姜性溫熱,，含揮發(fā)油脂,、維生素A、維生素C,、淀粉及大量纖維,。有溫暖、興奮,、發(fā)汗,、止嘔、解毒等作用,，且可治傷風和感冒等,。孕婦在懷孕早期出現(xiàn)孕吐時,，可適量食姜。

　　蓮藕性溫涼,，含B族維生素,、維生素C、蛋白質及大量淀粉質,，可以去熱解涼,。當孕婦出現(xiàn)喉嚨痛、便秘時食用,，可以緩解癥狀,，幫助潤腸排便，并能預防鼻子及牙齦出血,。

　　大蒜性溫,，含揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,，同時有殺菌作用,，對感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效,。孕婦適量食用,，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

　　菜心性溫,，含維生素A,、B族維生素、維生素C,、礦物質,，葉綠素及蛋白質。對油性皮膚,，色素不平衡,，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器,。

　　茄子性寒,，含維生素B1、維生素B2,、胡蘿卜素,、蛋白質、脂肪及鐵,、磷,、鈉、鈣等礦物質,?？缮⒀雇?、利尿解毒，預防血管硬化及高血壓,，患有妊高癥的孕婦可適量食用,，幫助平穩(wěn)度過孕期。

　　絲瓜性溫涼,，含B族維生素,、氨基酸、糖類,、蛋白質和脂肪,。對筋骨酸痛很有療效，可祛風化痰,、涼血解毒及利尿作用,，對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效,。

　　菠菜性熱,，含維生素A、維生素C,、大量葉綠素及豐富的鐵質,。能平衡內分泌功能、消除疲勞,。適合貧血,、產前產后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃,，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過,，而且不可過量，應適量攝取,。