有些女性不明自己痛經(jīng)的原因,，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經(jīng)問題,。其實這也是痛經(jīng)治療誤區(qū)。因為構成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng),，其解決的方法也會不同,。那么，女孩子痛經(jīng)吃什么好,？怎么補血呢,？補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。

因為周期性失血以及生育等原因,，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血,。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響,。

另外,，痛經(jīng)患者可以吃動物肝臟、瘦肉,、菠菜等食物不僅含鐵量高,，而且容易吸收。女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡,，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收,。

經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素,、大蒜辣素等物質(zhì),，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用,，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖,。

還有就是紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用,。洋蔥,、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。