痛經(jīng)婦女在飲食上不宜太精細，并應(yīng)避免進食蘋果,、藕等有收澀作用的食物,，以防大便燥結(jié)，加重痛經(jīng),。

女性月經(jīng)來潮時,，腰及小腹部稍有不適感是正常現(xiàn)象。如果經(jīng)期前后或行經(jīng)期發(fā)生較劇烈的下腹痛,，影響生活和工作時,，則稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),。原發(fā)性痛經(jīng)一般屬功能性痛經(jīng),，生殖系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變，常在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮的1～2天內(nèi)出現(xiàn)下腹部陣發(fā)性絞痛,，當月經(jīng)血流通暢后,，疼痛即可自行緩解或消失；繼發(fā)性痛經(jīng)則是生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變所致,，必須首先根治導(dǎo)致痛經(jīng)的婦科疾病,，痛經(jīng)才可能得到緩解。

原發(fā)性痛經(jīng)可因精神過度憂慮,、緊張和恐懼而誘發(fā)，也可因體質(zhì)虛弱,、經(jīng)期過勞,、受寒而引起，還可因子宮頸口狹小,、子宮過度傾屈,，使經(jīng)血流出不暢，潴留的瘀血刺激子宮發(fā)生痙攣性收縮所致,。因此,，有痛經(jīng)的婦女在月經(jīng)前及月經(jīng)期受寒冷刺激，如下水田作業(yè),、游泳,、冷水浴、吃冷飲,，或者著衣過少等,，均可使血管收縮，造成經(jīng)血不暢而發(fā)生痛經(jīng)

,。中醫(yī)認為情志不遂可能加重痛經(jīng),，因為肝氣不舒也影響月經(jīng)外泄，如果婦女在月經(jīng)期間發(fā)怒,、郁悶,，可誘發(fā)痛經(jīng)或加重其癥狀。此外,，痛經(jīng)者不宜參加劇烈的體育運動和體力勞動,，因為勞傷腎，腎虛損勢必影響月經(jīng)，使疼痛加劇,。

出現(xiàn)痛經(jīng)時,，不必驚慌，除在生活上注意上述禁忌外,，可服用有一定療效的當歸調(diào)經(jīng)片,、婦科痛經(jīng)丸等，而不要服用止痛片,。研究表明,，痛經(jīng)者在行經(jīng)期間服止痛片，癌癥的發(fā)生率比一般人高6.5倍,，這是通過對173名（25～40歲）患膀胱癌婦女的分析得出的結(jié)論,。

另外，痛經(jīng)婦女在飲食上不宜太精細,，并應(yīng)避免進食蘋果,、藕等有收澀作用的食物，以防大便燥結(jié),，加重痛經(jīng),。