在中醫(yī)理論中,,女性經(jīng)痛多半與體內(nèi)新陳代謝有關(guān),想要告別經(jīng)痛,,必須同時(shí)調(diào)養(yǎng)肝臟和胃腸,。中醫(yī)師表示,,經(jīng)痛不是大病,,卻是警訊,。保養(yǎng)子宮、卵巢,,告別經(jīng)痛,,不是只有吃藥就行。唯有肝腸健康,、代謝正常,,才不會(huì)為經(jīng)痛所苦。
成年女性或多或少都曾發(fā)生程度不一的經(jīng)痛,,輕微的只是感覺(jué)悶痛,,懶懶提不起勁,,嚴(yán)重的卻常伴隨頭痛,、腰酸、嘔吐等癥狀,,成為每月一次的酷刑折磨,。
中醫(yī)認(rèn)為,腸胃跟子宮,、卵巢都屬于肝臟的附屬器官,,肝臟必須行使兩種不同的新陳代謝,一個(gè)是每天營(yíng)養(yǎng)的小新陳代謝,,一個(gè)是傳宗接代的大新陳代謝,,前者是每天的大小便排泄,后者是女性的經(jīng)期,。
例如,,最近天氣變化大,,容易經(jīng)痛的人若吃太多瓜果類(lèi),會(huì)使經(jīng)痛癥狀加劇,,因?yàn)轶w內(nèi)濕氣郁積造成的“濕毒”排不掉,,就會(huì)使氣血運(yùn)行受阻,經(jīng)痛更不易解決,。所以像香瓜,、西瓜、木瓜,、冬瓜等,,月經(jīng)期間要少碰。
同時(shí)在冬季,,若是會(huì)經(jīng)痛的人,,姜母鴨和羊肉爐暫時(shí)不要碰。因經(jīng)痛的原因很多,,雖然調(diào)理大方向是要朝氣血運(yùn)行順暢來(lái)做,,但不表示可直接用姜、麻油,、酒等會(huì)行氣活血的食材,,因有些人是經(jīng)血量過(guò)多、但有血塊所以會(huì)經(jīng)痛,,若此時(shí)再吃行氣活血食材,,就容易大出血。因此,,經(jīng)痛還是要先讓醫(yī)師診斷調(diào)養(yǎng),,最好不要自行買(mǎi)藥或擅自吃行氣活血的補(bǔ)品。
如果月經(jīng)期間發(fā)生痛經(jīng)的情況,,不妨從隨手可得的食物下手,,多吃?xún)?yōu)酪乳、牛奶,、玫瑰花,??茶,、巧克力,、桂圓紅棗湯、紅豆湯,、紅糖姜汁,、八寶粥等甜食。因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō):“甘則緩之”,,甜的東西能活血,,并協(xié)助經(jīng)血順利排出,;只是也不能吃的過(guò)量,免得體重失去控制,。
此外,,只要平時(shí)多喝優(yōu)酪乳、牛奶,、起司配紅葡萄酒,,補(bǔ)充鈣質(zhì),能緩和,、穩(wěn)定神經(jīng)感覺(jué)系統(tǒng),;而茉莉花茶、玫瑰花茶,、益母草茶,、黃耆枸杞茶可理氣活血,改善氣滯血瘀的情況,,遠(yuǎn)離經(jīng)痛陰霾,。