早前，國家衛(wèi)健委在新聞發(fā)布會上公布了,，新冠肺炎的死亡病例中,，80%以上是60歲以上老人。為什么新冠肺炎“鐘愛”老年人,？疫情下,，老年人如何預防新型冠狀病毒？下面就來聊一聊,。

老年人因各項生理機能退化,，通常會出現(xiàn)食欲下降、咀嚼或吞咽食物困難等問題,，造成營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,。營養(yǎng)不足會導致體能下降，使免疫力進一步降低,，給病毒可乘之機,。

所以新冠肺炎流行期間，老年人除了盡量避免接觸病源外,，保證良好的營養(yǎng)狀況,，增強抵抗力也十分重要。以下是中華醫(yī)學會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學分會（CSPEN）提出的關于防治新型冠狀病毒肺炎流行的飲食營養(yǎng)建議：

1.每天攝入高蛋白類食物,，包括魚,、肉、蛋,、奶,、豆類和堅果，在平時的基礎上加量,；不吃野生動物,；

2.每天吃新鮮蔬菜和水果，在平時的基礎上加量,；

3.適量多飲水,，每天不少于1500ml；

4.食物種類,、來源及色彩豐富多樣,，每天不少于20種食物；不要偏食,，葷素搭配,；

5.保證充足營養(yǎng)，在平時飲食的基礎上加量,，既要吃飽,、又要吃好,；

6.飲食不足、老人及慢性消耗性基礎疾病患者,，建議增加商業(yè)化腸內(nèi)營養(yǎng)劑（特醫(yī)食品）,，比如雅培全安素，它富含人體所需的全部營養(yǎng),。食用后能極大程度地增強免疫力,，從而起到對抗病毒的作用。

7.新冠肺炎流行期間不要節(jié)食,，不要減重,；

8.規(guī)律作息及充足睡眠，每天保證睡眠時間不少于7小時,；

9.開展個人類型體育鍛煉,，每天累計時間不少于1小時，不參加群體性體育活動,；

10.新冠肺炎流行期間,，建議適量補充復方維生素、礦物質(zhì)及深海魚油等保健食品,。

疫情肆虐期間,，老年人如何預防新型冠狀病毒？與其在家胡亂擔心,，不如科學,、合理地補充營養(yǎng)，讓身體更加強壯,，為身體筑起健康防線,。