痛經(jīng)問題的解決會使很多女性受益,，現(xiàn)在治療痛經(jīng)的方法有不少，女性可以適當(dāng)選擇,。那么,，怎么辦才能不痛經(jīng)？針灸治療有效嗎,？

預(yù)防痛經(jīng)的方法為：

1,、保持良好的情緒，建議患者多了解痛經(jīng)的知識,，在經(jīng)期前保持良好的情緒來迎接月經(jīng)的到來,，從而可有效減輕疼痛。

2,、合理安排飲食起居,，至少在月經(jīng)來臨前、中必須安排合理的飲食,、科學(xué)的作息時間,，才能有效緩解痛經(jīng)。

3,、鍛煉身體保持健康,，鍛煉身體，提高身體的免疫力,，身體的技能提高就能有效克制痛經(jīng)以及其他疾病,。

4,、定期做婦科檢查，痛經(jīng)一般來說都是生理正?，F(xiàn)象,，但是不排除其他婦科病的作用。定期做婦科檢查不但能緩解痛經(jīng)還能找出痛經(jīng)的原因,，了解自己的健康情況,。

疼痛的原因非常多，有些是因為淤血,，有些是因為經(jīng)絡(luò)阻塞，有些是因為內(nèi)臟虛弱,，有些是因為氣血不和等等不一而足,。但不論何種疼痛，都有一個共同之處,，那就是疼痛之處有淤塞,，包括血淤、氣淤,、經(jīng)絡(luò)淤塞等,。針灸可以疏通這些淤塞，正所謂“通則不痛﹐痛則不通”,，這就是中醫(yī)對于針灸止痛原理的認(rèn)識,。近年來，針灸治療痛經(jīng)獲得了效果,。