女性夏季怎樣預防痛經(jīng)？

1,、因為夏季比較炎熱,，很多女性就喜歡喝一些冰過的飲料或者是冰激凌，其實這對于女性來說吃多了是非常不好的,，女性在月經(jīng)之前或者是月經(jīng)期間都是要避免這些生冷食物的,，同時也可以做好痛經(jīng)的預防，避免痛經(jīng)厲害,。

2,、夏季很多女性都害怕炎熱，一般都是很少出去,，整個夏天幾乎都是在空調(diào)房里度過,，其實相對來說，女性痛經(jīng)很多時候也是因為長時間呆在空調(diào)房對身體是很不好的,，因為女性本身就是因為血寒凝滯,，排出受阻。所以,，女性應該注意不要在空調(diào)房里待太久,，也不要將空調(diào)的溫度調(diào)太低，以免受寒,。

3,、有的女性是屬于辦公室女性，長時間的工作,，就會導致氣血補貨,，血液不通暢，加上天氣閹人,，女性的心情也就會產(chǎn)生煩躁的心情,，情緒也不穩(wěn)定，情緒動蕩的女性的會加重月經(jīng)期間的不適感,。所以,，女性應該重視勞逸結(jié)合，保持心情開朗,，使得氣血流暢,，減輕痛經(jīng)。