痛經(jīng)的出現(xiàn)在生活中是多見的,，但其實(shí)痛經(jīng)對(duì)于身體的傷害也是巨大的,。所以，患有了痛經(jīng)后,，及時(shí)去治愈好是很重要的,。

1、痛經(jīng)患者在經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食,，宜以清淡易消化為主,。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物,，如酸菜,、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用,，對(duì)痛經(jīng)的治療是有所幫助的,。

2、痛經(jīng)的治療還需保持大便通暢,。因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,，所以要多吃蜂蜜、香蕉,、芹菜,、白薯等。

3,、痛經(jīng)患者需忌一切生冷食物,，它們會(huì)刺激子宮、輸卵管收縮,，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒,、生蔥,、生蒜、胡椒,、烈性酒等,。飲食對(duì)于痛經(jīng)的治療也是很重要的。

4,、保持精神愉快,，痛經(jīng)患者需避免過度勞累,、緊張、恐懼,、憂慮和煩惱,。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng),。這也有利于痛經(jīng)的治療,。