夏季喜歡吃冰激凌,，喝冷飲,，吃冰鎮(zhèn)西瓜，已經(jīng)各種冰鎮(zhèn)各種飲料水的女性朋友們,，會(huì)不會(huì)在經(jīng)期中出現(xiàn)痛經(jīng)的情況呢,，這種不管不顧的情況已經(jīng)給自己的身體帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害，不要一時(shí)貪圖痛快,，為自己埋下痛經(jīng)的隱患,，下面一起來(lái)看看導(dǎo)致患者痛經(jīng)的原因有哪些。

導(dǎo)致患者痛經(jīng)的原因有：

1,、經(jīng)期劇烈活動(dòng),、不注意風(fēng)寒濕冷，或體質(zhì)虛弱,，或?qū)μ弁礃O為敏感,，均可誘發(fā)痛經(jīng)：中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人在有經(jīng)期間身體抵抗力較低,，此時(shí)容易受到外界致病因素的侵襲,，從而導(dǎo)致氣滯血淤。血的運(yùn)行是靠氣來(lái)推動(dòng)的,，氣滯了,，血液流動(dòng)就慢了，血流速度減慢了,，就容易發(fā)生凝滯,。

2、經(jīng)期過(guò)于勞累：經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng),，做到勞逸結(jié)合,。經(jīng)期繁勞過(guò)力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多,，反之過(guò)度安逸,，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥,。

3,、經(jīng)期情緒激動(dòng)：經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng),，遇事不要激動(dòng),，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng),，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期,、痛經(jīng)、閉經(jīng)等,。

4,、經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足：因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),，如蛋白質(zhì),、維生素及鐵、鈣等,。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋,、瘦肉、魚(yú),、豆制品及新鮮蔬菜,、水果等。不宜暴飲暴食,、飲食偏嗜,，如果吃過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多等,；過(guò)食寒涼生冷食物,，可致痛經(jīng)、閉經(jīng),、帶下病癥,。

總之，痛經(jīng)是令患者很苦惱的一件事情,，嚴(yán)重的痛經(jīng)能夠影響患者的工作和生活，給患者造成很大的影響,，因此患者在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，合理飲食,，均衡營(yíng)養(yǎng)，多參加一些活動(dòng),，經(jīng)常的鍛煉身體,，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。