痛經(jīng)疾病在發(fā)生的時候,，女性朋友需要當(dāng)心自己的日常行為。此病讓患者的下腹出現(xiàn)十分嚴重的疼痛現(xiàn)象,，也會讓患者的腰部出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象,，四肢無力更是十分常見的,，其中的危害性是可想而知,。

下面一起來了解一下痛經(jīng)疾病患者的日常注意事項：

（1）月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化,，富營養(yǎng)

可以多吃豆類等高蛋白食物,，并增加綠葉蔬菜,，水果，也要多飲水,，以保持大便通暢,，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食,。

（2）忌生冷,，宜溫?zé)?/p>

月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化,，二則易損傷人體陽氣,，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯,，可使血運行不暢,，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng),。

（3）忌酸辣,，宜清淡

為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜,。新鮮食物不僅味道鮮美,，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少,，污染也小,。

（4）多喝些補氣血的飲品，尤其是需要長期調(diào)理,，例如紅姜茶,，阿膠，桂圓等,。來補充氣血,。

痛經(jīng)疾病患者的日常注意事項就如我們上文所說的那樣，大家應(yīng)該已經(jīng)知道,。為了自己的身心健康,，廣大的痛經(jīng)疾病患者一定要把這些注意事項給做到位。這樣患者康復(fù)的幾率才能夠提高許多,。