女性痛經是大家都很關注的,，那么怎么緩解痛經呢,？為了解除大家的疑惑，我們特意咨詢了相關專家,，以下做了相關介紹,，一起來看一下吧！

山楂食療淤血型痛經

山楂是瘀血型痛經患者的食療佳品,。這種痛經患者常在行經第 1～2天或經前1～2天發(fā)生小腹疼痛,，待經血排出流暢時,，疼痛減輕或消失，且經血顏色暗,，伴有血塊,。此時，可取完整帶核鮮山楂200克,，洗凈后加入適量水,，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖三羹匙,，攪拌均勻即可,。一般從經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙,，可以沖開水飲用,，直至經后3天停止服用，一般會明顯緩解痛經,。

但注意孕婦莫吃山楂,，因為山楂破血化瘀，能刺激子宮收縮,，可能誘發(fā)流產,，孕婦千萬不要因貪食而出問題。